Seperti yang diketahui banyak orang, Virus Corona atau yang sering di sebut COVID-19 adalah penyakit yang di sebabkan oleh virus corona yang menyerang pernapasan. Kemunculan virus ini pertama kali ditemukan di Wuhan, China pada tahun 2019 dengan gejala yang tidak dikenali.
Virus corona atau COVID-19 pada umumnya ditemukan pada hewan seperti kekelawar, hewan peliharaan, bahkan hewan ternak. Penularannya yaitu kontak tubuh atau bersentuhan dengan hewan yang terjangkit virus tersebut. Begitu juga antara hewan dan manusia. Manusia bisa terkena virus tersebut apabila ia menyentuh hewan tersebut.
Penyebaran virus tersebut cukup cepat hingga menyebar ke berbagai negara seperti Jepang, Thailand, Korea, Amerika, India hingga Indonesia. Karena pada dasarnya virus tersebut dapat ditularkan dari manusia ke manusia. Contohnya seperti ada orang bersin didepan kita atau batuk didekat kita. Air yang di keluarkan dari mulut jika terhirup dapat menularkan virus. Dan kita tidak tahu apakah orang tersebut terjangkit COVID-19 atau tidak.
Untuk di Indonesia sendiri, ada berbagai macam gejala ringan. Seperti batuk, demam, pilek, flu serta nyeri tenggorokan dan gejala yang paling memungkinkan jika orang tersebut terkena COVID-19 adalah hilangnya penciuman dan perasa. Untuk gejala yang berat bisa berupa gangguan pernapasa berat seperti pneumonia. Gejala virus tersebut jika dibiarkan dapat bertambah parah secara cepat dan dapat menyebabkan kematian. Untuk gejalanya sendiri dapat muncul mulai dari 2-14 hari setelah berkontak langsung dengan orang yang terjangkit virus.
Untuk memperkirakan jika benar terjangkit virus, biasanya diketahui melalui gejala dan pemeriksaan yang dikeluhkan kepada pasien. Biasanya dokter akan melakukan pengambilan lendir dari hidung dan tenggorokan untuk di periksa apakah pasien terkena virus atau bisa di sebut dengan tes swab.
Untuk pencegahannya sendiri, COVID-19 dapat dicegah dengan meminum vitamin secara rutin seperti vitamin C,D makan makanan yang menambah imun tubuh. Karena virus tersebut lebih mudah menyerang jika kita memiliki imun yang lemah. Terutama untuk balita, usia lanjut yakni dari umur 55 hingga seterusnya, serta orang yang memiliki penyakit kronis seperti diabetes, jantung, dan lain lain.
Serta usahakan untuk berjemur setiap hari. Walaupun berjemur tidak dapat membunuh virus tersebut, tetapi vitamin D yang didapat dari sinar matahari tersebut dapat meningkatkan kekuatan tulang dan otot serta menambah daya tahan tubuh. Berjemur juga bermanfaat untuk menjaga Kesehatan mental dan membuat kita tidur lelap dimalam hari. Berjemur akan lebih bagus jika diselingi dengan olahraga ringan. Waktu yang bagus untuk berjemur adalah dari jam 8 pagi hingga jam 10 pagi. Usahakan agar tidak berjemur terlalu lama. Minimal 15 menit hingga 30 menit. Dan hindari berjemur di atas jam 10 pagi seperti jam 12 siang. Karena berbahaya bagi kulit dan dapat menyebabkan kanker.
Sering melakukan hal hal yang umum dalam kebersihan, yaitu mencuci tangan dengan sabun bila habis menyentuh barang atau hewan. Mandi minimal 1 hari sekali, membuang sampah pada tempatnya, usahakan jika baru dari luar rumah segeralah untuk membersihkan diri yaitu mandi. Jika ingin bersin gunakanlah tissue atau sapu tangan untuk menutup mulut.
Jika kita sedang berada di tempat umum, usahakan untuk menghindari kerumunan. Menggunakan masker medis. Hindari kontak dengan orang yang sedang sakit, hindari juga berpergian ke daerah yang banyak kasus COVID-19, hindari menyentuh area wajah terutama mata, mulut serta hidung. Serta untuk tidak mengkonsumsi makanan mentah seperti ikan mentah.
Serta menjaga nutrisi dengan makan makanan yang bergizi seperti ikan, nasi, telur dan yang paling penting sayuran. Minum air putih dalam jumlah cukup yakni 8 gelas perhari. Istirahat jika Lelah, usahakan untuk tidak banyak pikiran serta untuk sering berolahraga. Dengan badan yang sehat bugar kita dapat terhindar dari Virus Corona. Bila mulai ada gejala segeralah untuk konsultasi dengan dokter untuk memastikan penyebabnya.
DAFTAR PUSTAKA
