Teman yang bisa diandalkan atau kekasih yang selalu mendengarkan itu memang privilege. Akan tetapi, hal itu bisa jadi tidak akan selamanya seperti itu. Keadaan bisa saja berubah sewaktu-waktu dan tidak ada yang bisa menurunkan kecewamu selain cara ini. Ya, turunkan ekspektasi. Harapan yang tinggi kepada seseorang atau suatu pekerjaan hanya akan membuatmu kecewa dan putus asa jika akhirnya tidak sesuai jalan yang kamu angan-angankan.
6. Love Yourself First
"Yang penting kamu bahagia, aku gampang" atau "Aku bahagia kok liat kamu bahagia"
Perkataan munafik yang kerap dilontarkan banyak orang ini biasanya didasarkan pada keadaan dirinya yang literally belum cukup bahagia. Mereka akan mengiyakan sesuatu yang bahkan bukan menjadi kehendaknya. Orang-orang semacam ini biasanya rela membiarkan dirinya sendiri tersakiti di bawah kebahagiaan orang lain. Padahal, membuat diri kita bahagia terlebih dahulu seharusnya menjadi prioritas untuk menjaga kesehatan mental kita. Bukan sesuatu yang munafik apabila kita mencintai diri sendiri dengan cara ini. Cobalah untuk sedikit enggan mengalah dan biarkan dirimu bebas memilih memilah.
Nah, itu dia beberapa tips dari aku agar kamu bisa memulai bodoamat demi kesehatan mentalmu. Semoga bermanfaat, ya. Terima kasih.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
