Manfaat dan Kerugian Mengkonsumsi Kopi

Kopi merupakan salah satu jenis tumbuhan biji-bijian yang tumbuh subur di wilayah Indonesia. Kopi banyak mengandung kafein dan antioksidan. Kandungan kafein dalam kopi sekitar 1-1,5% dan kandungan antioksidan dalam kopi sangat kuat. Hal ini dikuatkan oleh adanya study yang menyatakan bahwa antioksidan dalalm kopi paling tinggi diantara semua jenis buah dan sayuran. Bahkan ada yang mengatakan juga bahwa kopi mengandung antioksidan nomor satu. Semua orang pasti mengenal yang namanya kopi namun tidak semua orang yang menyukai kopi karena kopi bisa membuat gigi kuning, kandungan kafein dalam kopi bisa menyebabkan kecanduan, mengganggu proses pencernaan, bisa menaikan berat badan dan menyebabkan dehidrasi.

Kopi bisa menyebabkan menaiknya berat badan karena meskipun kopi memiliki tidak lebih dari 5 kal tetapi banyak orang yang minum kopi ditambah dengan gula plus susu atau cream. Kalori dalam gula sekitar 49 kal, susu 5 kal dan cream sebanyak 52 kal. Bayangkan saja jika dijumlahkan ada berapa kaloridalam secangkir kopi, belum lagi dengan teman minum kopi seperti kue atau yang lainnya. Selain itu juga kopi bisa menyebabkan dehidrasi. Ini bisa terjadi karena kafein yang terdapat dalam kopi membuat anda sering buang air kecil, jika tidak diimbangi dengan banyak minum air purih bisa dehidrasai. Jika hal ini terus menerus akan merusak tubuh anda.

Dibalik kerugian yang terkandung dalam kopi ternyata ada manfaatnya juga yaitu memacu otak untuk berfikir positif, meningkatkan kualitas sperma bagi pria, mencegah penyakit batu ginjal, mencegah stroke, menurunkan resiko terkena penyakit kanker, mencegah penyakit jantung, asam uart dan masih banyak lagi yang lainnya.