Kita sangat menginginkan hidup sehat agar dapat melakukan aktifitas sehari hari dengan tenang dan semangat. Namun demikian sebagian orang mengalami hipertensi atau hipotensi. Pertanyaan akan timbul, apakah sebenarnya hipertensi dan hipotensi ? Untuk menjawab hal ini kita lihat penjelasan berikut ini.
Hipertensi dan Hipotensi merupakan suatu kondisi atau keadaan yang ditandai dengan tidak normalnya tekanan darah pada tubuh seseorang. Hal ini akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan mulai dari yang ringan sampai berat. Biasanya hipertensi dan hipotensi ini menyebabkan rasa sakit pada kepala.
Hipertensi dan hipotensi merupakan suatu kondisi yang saling bertentangan satu sama lain. Bila hipertensi merupakan suatu kondisi meningkatnya tekanan darah hingga melebihi angka 120/ 80 80 mm Hg. Sedangkan hipotensi merupakan suatu kondisi ketika tekanan darah menurun hingga dibawah 120 / 80 mm Hg.Â
Ada beberapa dampak dari hipertensi yaitu : pusing, sakit kepala, pandangan kabur, lemas, nyeri dada, sesak nafas, jantung berdebar debar, sering mimisan, mual dan muntah. Bila dibisrkan hipertensi maka akan meningkat menjadi hipertensi maligna yang menyebabkan berbagai komplikasi berbahaya seperti: jantung koroner, stroke, dan ginjal.
Sementara hipotensi akan berdampak : pusing, mual dan muntah, lemas, pandangan buram, kehilangan keseimbangan, jantung berdebar debar, sesak nafas, pingsan, susah konsentrasi, kulit pucat dan dingin. Bila dibiarkan hipotensi akan membahayakan bagi seseorang dan menyebabkan syok. Damoak yang timbul adalah tergangginya fungsi organ pasa otak, ginjal, dan jantung dan mengebabkan komplikasi dan kematian.Â
Untuk mencegah hipertensi dan hipotensi adalah dengan mengatyr pola makan sehat, minum air sebanyak 1,5 - 2 liter sehari, rutin berolah raga, mengurangi obeditas, menghindari merokok dan minuman beralkohol, dan mengelola stres dengan baik.
