Sebagai orang yang aktif dan sibuk dalam bekerja tentunya perlu menyadari keseimbangan tubuh. Dengan demikian akan kita peroleh tubuh sehat agar hidup bahagia. Kesehatan sangat urgen dalam kehidupan ini sehingga kita dapat melakukan aktifitas dengan baik. Sementara kita melihat ada orang yang selalu mengeluh dengan kesehatan tubuhnya karena sering sakit. tentunya banyak faktor yang menyebabkannya antara lain kurang berolah raga, kurang refreshing, kurang pergaulan, kurang beribadah dan jauh dari Tuhan, pola makan yang kurang baik, dan lain lainnya. Semuanya itu dapat kita atasi dengan pola hidup teratur agar kesehatan dalam tubuh dapat diperoleh dengan baik.
Sejalan dengan perkembangan dan persaingan hidup yang sangat berat terkadang kita merasa jenuh dan stress. Hal ini dapat kita lakukan dengan mendekatkan diri kepada Tuhan dan beribadah secara teratur. Disamping itu harus kita atur pola istirahat, pola makan, pola kerja, pola pergaulan, dan pola berfikir yang lebih bak lagi. Sehingga aktifitas hidup kita setiap hari dapat dilakukan secara baik dan teratur. Kita imbangi pula dengan pola berolah raga secara teratur apakah 1 kali seminggu atau 2 kali seminggu karena bekerja. Atau berolah raga setiap hari dengan waktu yang teratur sehingga asupan oksigen dapat dihirup secara teratur. Hanya diri kita saja yang mengetahui kesehatan tubuh ini. Orang lain hanya sekedar menyarankan dan mengingatkan tetapi kitalah yang harus bertekad merubah pola hidup tidak teratur menjadi lebih baik lagi.
