Ketangguhan Mental adalah kemampuan seseorang untuk bertahan sekaligus berkembang di tengah tekanan, rintangan dan kesulitan hidup. Di era modern ini, tentunya Ketangguhan Mental menjadi kunci untuk mencapai sebuah kesuksesan.
Mengapa ketangguhan Mental itu penting?. Tentunya untuk membantu seseorang menghadapi berbagai kondisi yang menuntut, seperti masalah dalam lingkungan kerja ataupun perubahan yang cepat dalam kehidupan pribadi. Dengan adanya ketangguhan Mental seseorang akan mampu mengatasi masalah, mengelola emosi dan tentunya akan fokus terhadap tujuan nya.
Cara membangun Ketangguhan Mental yaitu:Â
1. Self awareness, dapat mengetahui kekuatan dan kelemahan pada diri sendiri.
2. Optimimis, melihat segala situasi dengan sudut pandang yang positif.
3. Koneksi sosial, tentunya dengan mendapatkan dukungan entar dari keluarga, teman, ataupun komunitas yang diikuti.
4. Kemudian yang terakhir adalah self care, merawat diri secara fisik, emosional dan mental.
Sehingga dengan membangun Ketangguhan Mental tidak hanya membantu seseorang dalam menghadapi rintangan, tentunya individu yang memiliki mental kuat cenderung lebih produktif, lebih bahagia dan memiliki hubungan yang lebih sehat.Â
Selain hal tersebut mental yang kuat juga menjadi sesuatu yang penting dalam kesuksesan dan karir, individu yang mampu mengatasi hambatan dan tetap fokus terhadap tujuan akan memiliki peluang yang besar untuk mencapai sebuah kesuksesan jangka panjang.
