dalam menjalani hidup ini kita akan menjumpai banyak macam masalah ,tekadang masalah - masalah hidup tersebut menjadi beban atau memberatkan hati sehingga hati kita menjadi tertekan, pikiran stress, hidup semakin ribet, kita jadi gampang memperlihatkan emosi negatif,dan yg lebih parahnya menjadi jauh dari Tuhan. Bagaimanakah cara mengatasi semua ini ? itulah yang ada dalam pikiran kita.Tentu saja kita bisa mengatasi semua masalah kehidupan di atas jika kita memiliki ketenangan hati dan jiwa,semua orang pasti ingin mendapatkan ketenangan hati dan jiwa,karena ketenangan hati adalah kunci di dunia ini.namun untuk mendapatkan Ketenangan jiwa tidak semudah membalikkan telapak tangan ,karena yang kita tahu musuh abadi manusia adalah dirinya sendiri yang sering dipenaruhi Iblis dkk,yang selalu berupaya untuk mengacaukan ketenangan jiwa manusia.
Kalau kita telaah kata dari ketenangan jiwa terdiri dari kata ketenangan dan jiwa. Sedangkan kata ketenangan itu sendiri berasal dari kata tenang yang mendapat kata sambung ke-an. Tenang yang berarti diam tak bergerak-gerak tidak gelisah, tidak rusuh, tidak kacau, tidak ribut, aman dan tenteram (tentang perasaan hati), Tenang, ketenteraman hati, batin, pikiran
Sedangkan jiwa adalah seluruh kehidupan batin manusia yang menjadi unsur kehidupan, daya rohani walaupun itu abstrak yang berfungsi sebagai penggerak manusia dan menjadi simbol kesempurnaan manusia ,yang terjadi dari hati, perasaan, pikiran dan angan-angan.kalau digabungin Kata ketenangan jiwa dapat didefinisikan sebagai kemampuan menyesuaikan diri sendiri, dengan orang lain, masyarakat dan lingkungan atau lingkungan di mana ia hidup. Jadi orang dapat menguasai permasalahan dalam hidupnya dan dapat menghindarkan tekanan-tekanan perasaan yang dapat membawa kita kedalam sikap frustasi,jadi kalau diambil garis lebih kecil lagi ketenangan jiwa itu kesehatan mental,kesehatan jiwa, kesejahteraan jiwa.
Kita ambil satu contoh yang sering mengganggu ketenangan jiwa yaitu Stress,sebagai mahasiswa saya sering stress ,pusing, liat tugas-tugas menumpuk,masalah-masalah dalam organisasi,ngeliat tingkah-tingkah orang yang gak karuan,ditambah lagi uang kiriman belum turun,maklum mahasiswa perantau,selain itu topik ini sering jadi pembicaraan sehari-hari, baik di radio, televisi, surat kabar dan diberbagai konferensi maupun di kalangan Universitas,sampai lapok tuak juga membicarakan topic ini. Sayangnya lagi cuma sedikit saja orang yang mengerti arti dari stres yang benar. Manager menganggap stres sebagai frustasi atau ketegangan emosi,maklum pernah jadi manager juga, seorang remaja yang kandas cita-citanya dan para atlit yang gagal berprestai karena ketegangan otot. kalo umum pengertian stress itu suatu bentuk ketegangan yang mempengaruhi fungsi alat-alat tubuh.Stress dalam kehidupan tidak dapat dihindarkan. Masalahnya itu bagaimana manusia hidup dengan stress tanpa harus mengalami distress.
Dan cara mengatasi semua itu adalah
Jangan meninggalkan hal yang paling kita sukai. Jadwal kita mungkin penuh dengan kegiatan kuliah dan ,organisasi tetapi cobalah temukan cela setidaknya beberapa jam setiap minggunya untuk melakukan hobby atau aktivitas lain yang dapat kita nikmati. “Lakukan sesuatu yang mendamaikan jiwa dengan cara kita,seperti bersepeda,bermain-main ketaman,kalo punya hobi seperti main helicopter remot control,mobil remot control(hobis saya :D)itu juga bisa membuat kita menjadi tenang dan mendapat kepuasan hati juga dapat mengendarai helicopter walau hanya dari remote control atau mau yang lebih extream seperti naik gunung,panjat tebing,bersepada dibukit wah itu juga dapat menenangkan jiwa dan hati kita,apalagi udh dipuncaknya kita dapat menenangkan jiwa dan hati kita dengan melihat karya Tuhan langit beserta isinya. Teruslah melakukan hal itu,” kata Dr. Forbes. “Hal ini akan membentuk sistem antistres di dalam tubuh.” Tidak tau hal apa yang kita sukai? Coba cari komunitas yang memiliki kegiatan tertentu dan ikuti beberapa jadwal mereka sampai kita menemukan yang paling membuat kita nyaman,sama kayak cari pasangan, yang membuat kita nyaman :D
Jangan bergantung dengan orang lain
Kunci ketenangan hati yang selanjutnya adalah PD (KT) :D atau percaya diri dan tidak tergantung pada orang lain.cobalah untuk bersikap mandiri dan percaya akan kemampuan yang kita miliki,percayalah pada diri kalian sendiri dan yakin lah bahwa kalian selalu bisa melakukannya sendiri,tapi gak selalu sendiri juga karena kita juga perlu bersosialisasi,tapi jangan bergantung pada orang padahal yang dihadapi hanya masalah kecil,usaha dulu baru kalo gak sanggup bisa minta bantuan :D
