1. Kandungan Gula Tinggi: Minuman bersoda sering mengandung gula dalam jumlah besar, yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan risiko diabetes tipe 2.
2.Kesehatan Gigi: Asam dalam minuman bersoda dapat merusak enamel gigi, menyebabkan gigi berlubang dan masalah gigi lainnya.
3. Kesehatan Tulang: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi soda berlebih dapat berkontribusi pada penurunan kepadatan tulang, meningkatkan risiko osteoporosis.
4.Kecanduan Kafein: Soda yang mengandung kafein dapat menyebabkan kecanduan dan efek samping seperti kecemasan dan gangguan tidur.
5.Dehidrasi: Minuman bersoda tidak memberikan hidrasi yang baik, dan dapat menyebabkan dehidrasi jika dikonsumsi berlebihan.
Secara keseluruhan, meskipun minuman bersoda mungkin menyegarkan, konsumsinya sebaiknya dibatasi untuk menjaga kesehatan.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
