Target Penyintas Gerd dalam Menjalani Puasa Ramadan

Mencapai target bisa puasa sebulan penuh bagi mantan pengidap gerd kronis itu tidak mudah, salah makan sedikit saja, wah bakalan kambuh gerd saya.

Kalau sudah kambuh wah perut rasanya sakit banget, ditambah datang anxiety yang menyerang, kemudian mual banget dan bisa sampai muntah, tentu saja puasa jadi batal kalau sampai muntah begini. 

Tahun lalu pernah tuh, saya tahan-tahanin supaya enggak muntah eh muntah juga ternyata, dan batal deh puasa. Ini beberapa kali saya alami. Sehingga beberapa tahun ini puasa kerap enggak bisa sebulan penuh karena kondisi penyakit gerd.

Mudahan pada tahun 2024 ini target saya bisa tercapai, penyakit gerd yang pernah saya idap enggak kambuh dan bisa menjalani puasa sebulan penuh. 

Yang jelas juga selain target bisa puasa sebulan penuh, termasuk agar gerd saya enggak kambuh, maka saya juga punya target tetap sehat dan fit selama ramadan.

Sehingga waktu untuk olahraga tetap saya sisihkan untuk mendukung agar badan tetap bugar dan bersemangat sehingga bisa menjalani puasa ramadan dengan lancar.

Kesimpulannya, ada tiga target saya sebagai penyintas gerd dalam menjalani puasa ramadan ini yaitu, 

1. Bisa menjalani puasa ramdan sebulan penuh.

2. Penyakit gerd saya tidak kambuh selama menjalani puasa ramadan.

3. Tetap sehat dan fit dalam menjalani puasa ramadan.

Tidak mudah memang penyintas gerd menjalani puasa ramadan ini, tapi semoga bisa dilalui dan gerd saya tidak kambuh, sehingga saya bisa puasa sebulan penuh.