Kena Self-Loathing? Ini 4 Solusi yang Bisa Diterapkan

Sering merasa enggak suka pada diri sendiri, selalu merasa kalah kemampuan dari rekan kerja yang lain? 

Suka mengkritik diri sendiri dan menyalahkan diri sendiri karena merasa enggak becus kerja? 

Bahkan akhirnya sampai dilanda rasa membenci diri sendiri? 

Baca juga: Kasus Dokter Gadungan, Pentingnya Background Check, dan Tips Menghindari Bluffing

Ya, itulah yang dinamakan self loathing.

Self loathing adalah sifat yang menggambarkan rasa amat tidak suka hingga timbul kebencian terhadap diri sendiri (self hater) yang mendorong seseorang untuk mengkritik dirinya dengan berlebihan karena merasa tidak cukup baik. 

Penyebab self loathing pada umumnya adalah karena sering membandingkan diri sendiri dengan kesuksesan rekan kerja dan terlalu mengakomodir perfeksionisme dalam diri.

Baca juga: Rekruter Terapkan Background Check Medsos, Ini 3 Langkah Kandidat Menyikapinya?

Pemicu lainnya adalah, selalu merasa under estimate dalam menyikapi pekerjaan, hingga akhirnya enggak bisa menerima saran, kritik, dan masukan terkait bidang pekerjaan.

Inilah juga yang akhirnya akan menimbulkan demotivasi dan insecure dalam bekerja. Padahal, apa yang menjadi perilaku self loathing tersebut belum tentu benar. Karena masing-masing tentu punya bakat dan talenta.

Baca juga: Baru Jadi Leader, Hindari 3 Kesalahan First Time Manager Ini

Ya, dalam dinamika dunia kerja, self loathing bisa dialami oleh siapapun, baik penulis maupun Anda bisa saja kena. Jujur saja soal self loathing ini penulis sempat mengalaminya, bahkan penulis sempat merasakan pada titik terbawah demotivasi.

Tapi akankah penulis membiarkannya dan terus membuat diri semakin merada tidak berguna?