Ya, olahraga jalan kaki, salah satu olahraga paling simpel atau paling mudah dan sederhana yang bisa diterapkan oleh kita bersama.
Bahkan berbagai literasi dan referensi dari berbagai pakar ahli kesehatan menyatakan bahwa olahaga jalan kaki itu menyehatkan jasmani dan rohani.
Jadi jelaslah benar adanya, bahwa olahraga jalan kaki itu sangat bermanfaat bagi kesehatan kita bersama.
Apalagi bagi saya yang punya penyakit gangguan kecemasan atau panik akibat dampak dari penyakit Gerd yang saya derita dan dampak traumatik ketika pernah kena Covid-19.
Olahraga jalan kaki adalah olahraga yang sudah jadi kebutuhan saya sebagai bagian dari menyehatkan kejiwaan saya.
Ya, menjalan kakikan tubuh dan pikiran untuk kesehatan jiwa, begitulah kira-kiranya yang saya canangkan dalam upaya untuk menyehatkan tubuh dan jiwa.
Anda yang tidak memiliki penyakit gangguan kecemasan seperti saya mungkin akan merasa olahraga jalan kaki itu biasa saja.
Akan tetapi tidak bagi kami yang memiliki penyakit gangguan kecemasan, olahraga jalan kaki itu jadi terapi kejiwaan yang penting.
Olahraga jalan kaki jelas merefresh pikiran, refresh-nya pikiran bagi penderita gangguan kecemasan itu adalah berarti kami mampu mengelola stres dan mampu mengelola pikiran kearah positif.
Selain itu juga hal ini merupakan bagian dari upaya kami yang kena gangguan kecemasan untuk tidak ketergantungan pada obat penenang.
