Pengaruh Beban Studi dan Aktivitas Organisasi terhadap Kesehatan Mental Mahasiswa

Melibatkan Diri dalam Kegiatan Relaksasi : Mahasiswa sebaiknya meluangkan waktu untuk bersantai, menjalankan hobi, atau bepergian ke tempat favorit. Kegiatan ini membantu mereka mengembalikan energi dan menjaga keseimbangan hidup.

Kesibukan merupakan tantangan sekaligus peluang bagi mahasiswa. Penting bagi mereka untuk memiliki keterampilan manajemen waktu, menjaga kesehatan fisik dan mental, serta membangun hubungan sosial yang sehat. Dengan langkah ini, mahasiswa dapat mengatasi tekanan tanpa harus mengorbankan kesejahteraan mental. Dengan memahami dan mengelola kesibukan secara bijak, mahasiswa dapat mencapai keseimbangan yang diperlukan untuk meraih kesuksesan akademik dan kebahagiaan pribadi.

Sumber : 

• Kementerian Kesehatan. 2022. Mengenal Pentingnya Kesehatan Mental pada Remaja. Diakses dari yankes.kemkes.go.id pada 21 Juli 2022.
• Kompas. 2020. Hari Kesehatan Mental Sedunia, WHO Sebut 1 Miliar Orang Hidup dengan Gangguan Mental. Diakses dari kompas.com pada 10 Oktober 2020.