3 Manfaat Air yang Jarang Kamu Ketahui

Air adalah komponen penting dari kehidupan. Sebagian besar tubuh kita terdiri dari air tanpa itu, manusia akan mengalami dehidrasi dan mati lebih cepat daripada manusia tidak makan. Tubuh kita bergantung pada air untuk bertahan hidup. Manusia harus minum air setiap hari. Kebanyakan orang telah mengetahui bahwa mereka harus minum 6 sampai 8 gelas air setiap hari.

Pada dasarnya setiap sel, jaringan, dan organ dalam tubuh kita membutuhkan air untuk bekerja dengan baik. Air membantu tubuh mentransfer mineral, vitamin, protein, dan nutrisi lainnya. Air lebih penting daripada makanan. Air adalah komponen yang paling melimpah dari jaringan hidup, dan diperlukan untuk kehidupan. Spesies dapat bertahan hidup untuk waktu yang lama tanpa makanan, tetapi mereka tidak dapat bertahan hidup tanpa air.

Berikut adalah beberapa manfaat yang diberikan oleh Air :

1.Meningkatkan Energi dan Mengurangi Kelelahan
Sebagian besar otak manusia terdiri oleh air. Oleh karena itu, Minum air dapat membantu berpikir, fokus, dan berkonsentrasi lebih baik, serta lebih waspada.

2.Air Dapat Memperpanjang Umur
Air dapat membantu tubuh kita mempertahankan suhu normal, melumasi bantalan sendi, melindungi sumsum tulang belakang dan jaringan sensitif lainnya. Tidak hanya itu, Air dapat memberikan perawatan anti-penuaan dengan baik, karena air dapat membuat kulit tetap segar, lembut, bercahaya, halus dan menghilangkan kerutan.

3.Air Dapat Menghemat Uang Kamu
Air minum itu tidak mahal, kecuali kamu lebih memilih untuk minum air mineral kemasan.  

Saat tubuh kita kekurangan air atau cairan, maka kita akan mengalami dehidrasi. Dehidrasi adalah suatu kondisi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan yang didapatnya, akibatnya tubuh tidak dapat berfungsi secara normal.  Rasa haus tidak selalu merupakan indikator awal yang dapat diandalkan dari kebutuhan tubuh akan air. Banyak orang, tidak merasa haus sampai mereka sudah mengalami dehidrasi. Itulah mengapa penting untuk meningkatkan asupan air saat cuaca panas atau saat sedang sakit.

Namun, yang lebih penting adalah memastikan bahwa kita minum air yang benar, dan bukan yang berisi gula. Jadi apa yang harus kita lakukan untuk tetap terhidrasi? Minum air putih, makanan dan sayuran juga bisa membantu dan sangat disarankan untuk meminimalkan minuman berwarna.

Stephen Curry pernah berkata “Minum air putih penting untuk gaya hidup yang sehat” Ini membuktikan bahwa mengatakan air adalah obat alami terbaik. Minum lebih banyak air untuk kesehatan dan kehidupan yang lebih baik. Jadikanlah Air sebagai sahabat terbaik kita untuk hidup yang lebih sehat.