Mengapa rasional? Karena 99% rasa takut sebenarnya tidak pernah terjadi dan sekedar muncul dari pikiran irasional.
Sebagai contoh, terdapat kondisi yang disebut sebagai aerophobia. Fobia ini membuat orang yang mengalaminya takut naik pesawat terbang.
Orang yang mengalami aerophobia takut hal buruk akan terjadi ketika dia naik pesawat apakah itu pesawat jatuh, dibajak atau hal mengerikan lainnya.
Jelas ini adalah ketakutan yang irasional. Pesawat terbang adalah mode transportasi paling aman, mengalahkan keamanan naik mobil.
Lebih banyak orang terbunuh karena kecelakaan jalan raya dibandingkan kecelakaan pesawat.
Ketakutan semacam ini akan menurunkan kualitas hidup kita. Kita akan terus merasa khawatir dan kehilangan banyak kesempatan.
Kesempatan kerja atau berlibur di tempat-tempat yang jauh akan terlewat karena fobia takut terbang.
Salah satu yang bisa dilakukan untuk mengatasi ketakutan adalah dengan menghadapinya.
Camkan tekad bahwa kita tidak akan membiarkan rasa takut mengendalikan hidup kita.
Lebih mudah diucapkan dibanding dilakukan. Namun sayangnya hanya tersedia dua pilihan: kita yang dikendalikan atau mengendalikan ketakutan.
Dengan latihan dan bantuan dari teman, keluarga atau profesional kesehatan jiwa, rasa takut ini seharusnya lebih mudah dikalahkan.
