Peran Empati Dalam Mendukung Kesehatan Mental Orang Lain

PERAN EMPATI DALAM MENDUKUNG KESEHATAN MENTAL ORANG LAIN

  Apa itu empati?
   Empati adalah suatu kemampuan untuk memahami orang lain yang terkena konflik/masalah.dalam empati kita harus bisa mengerti perasaan orang lain dengan cara menyelesaikan sebuah masalah yang di hadapinya sepertii emosianal atau situasional .yang terpenting meluangkan waktu untuk berempati dengan pasien memungkinkan kita untuk terhubung dengan mereka pada tingkat yang lebih manusiawi.empati juga meningkatkan kepuasan pasien ,kepatuhan terhadap pengobatan dan mempreaktikan perawatan diri ketika mereka merasa di dengarkan dan di pahami .sehingga dapat menciptakan lingkungan tempat kita memperlakukan satu sama lain dengan rasa hormat dan perhatian yan tulus terhadap kesejahteraan satu sama lain .
  Kenapa empati itu sangat penting dengan kesehatan mental ?
    Karena seseorang memiliki masalah yang tidak bisa di ungkapakan secara langsung dalam kehidupannya bisa memengaruhi kesehatan mental seseorang seperti Depresi,strees,mendapatkan hinaan ,mendapatkan kekerasan ataupun melakukan bullyying mereka tidak dapat bercerita mendapatkan perilaku seperti itu bahkan bisa ssampai melakukan bunuh diri dan kena gangguan jiwa .jadi kita sebagai manusia harus bisa mengerti keadaan orang lain agar menjalin hubungan yang baik sehingga tidak mendapatkan hal hal yang membuat trauma sesorang .terkadang ada yang tidak tau perasaan mereka dan orang lain bisa merasakan penderitaan mereka .kita sebagai mahluk sosial harus mempunyai dukungan yang baik dengan orang lain ,bisa mengerti orang lain ,bisa di terima dengan baik dan meningkatkan kemampuan untuk menanggapi pengalaman secara emosional .
   Peran berempati dengan kesehatan mental
 1.Mendengarkan tanpa menghakimi
      Kita sebagai manusia harus bisa mendengarkan masalah-masalah orang lain tanpa harus menghakimi .dengan begitu mereka dapat terbuka kepda kita merasa nyaman dan aman .kita lebih mudah memahami perasaan mereka .gunakan bahasa yang menyemangati mereka dan hindari pertayaan meremehkan
2.Bersedia menerima
      Kita harus terbuka kepada orang lain dan memberikan dukungan dari orang lain seperti memberi perhatian atau kasih sayang kepada mereka sehingga mereka dapat percaya kepada kita dalam menerima masalah yang di hadapi .dengan kita di sisinya mereka dapat menumbuhkan sikap peduli sesama orang lain dan terikat kuat .
3 . Terhubung dengan kasih sayang
        Kita bisa membantu mereka dalam proses penyembuhan dari masalah masalah yang di hadapinya .dengan berbagai  rasa sakit dan terhubung secara empati mucul secara alami ini penting karena memberi dan menerima dalam bentuk pengobatan
4.Refleksi diri
        Mempunyai sebuah pengalaman atau wawasan dengan orang lain agar menumbuhkan rasa empati kepada orang lain dan kesadaran diri kita terhadap orang lain agar kita senantiasa membantu mereka dalam hal sulit yang terus berkembang .
5.menghindari Penilaian belebihan
       
      Dengan mendengarkan penuh kepada pembicara ,menjaga kontak mata dan mencerminkan kembali emosi dan kekhawatiran mereka.peduli pada mereka hal yang sangat penting dengan kondisi yang tidak memandai
 Ciri ciri orang berempati tinggi
  1.Menjadi tempat curhat
  2.Mengatasi masalah yang di hadapi orang lain
  3.Memperhatikan penuh dengan kasih sayang
  4.Memikirkan perasaan/memahami orang lain
  5.Mengetahui orang ketika tidak jujur
Manfaat Berempati
1.Meningkatkan kemampuan komunikasi
      Dengan kita berkomunikasi sama mereka kita bisa tau apa yang mereka bicarakan apa yang mereka mau kita sebagai pendengar baik dapat menyarankan bagaimana dalam mengatasi masalah tersebut.mereka lebih percaya dengan kita tidak adanya rasa takut untuk pembeicaraakan masalah mereka kepada kita .terkadang orang lain tidak mau mendengarkan masalah yang di hadapi oleh seseorang
2.Menguranggi stress
      Dengan mereka berbicara atau konsultan ke BK dan psikolog masalah mereka akan lebih berkurang dengan perlahan .mereka ingin di dengar dengn baik agar emosional mereka dapat berkurang dan membantu lebih tenang
3.Menguranggi Deskriminasi  dan stigma
         Kita berempati kita llebih memahami perbedaan orang lain,sehingga lebih toleran terhdap keragaman dan menguranggi stigma sosial
4.Menciptakan komunitas yang harmonis
      Budaya empati dalam lingkungan sosial membantu menciptakan rasa solidaritas dan kerja sama yang lebih baik .meningkatkan kedekatan bersama mereka dengan harapan bisa merasakan apa yang mereka rasa dengan baik
Contoh Empati dengan kesehatan mental orang lain
5.Meningkatkan kepemimpinan
      Pemimpin yang berempati lebih mampu memahami kebutuhan timnya ,sehingga dapat mengambil keputusan yang adil dan bijaksana
6.Mengembangkan kepekaan sosial
      Sekarang banyaknya orang terkena gangguan jiwa karena faktor stress daan faktor kemiskinan.akhirnya menjadi orang terganggu jiwanya dan menjadi lebih sensitiv /emosional kepada orang sekitar maka dari itu kita harus peduli terhadap lingkungan sekitar dengan cara berdonasi/bisa juga sedekah buat orang yang membutuhkan agar jiwanya mereka tidak terganggu .selain faktor di atas ada juga yang terkena pinjol mereka sangat membutuhkan uang pada akhirnya mereka kehilangan harta benda mereka dengan menjual barang seperti motor ,mobil,rumah ,sawah dan rumah.maka dari itu kita lebih peduli terhadap isu isu sosial ,sehinggga mampu berkontribusidalam menciptakan perubahan positif
7.Meningkatkan hubungan sosial
      Empati membantu membangun hubungan yang lebih kuat ,karena orang merasa di dengar dan di hargai .membantu menguranggi konflik dengan memahami sudut pndang orang

 lain

: https://bk.fip.unesa.ac.id/