10 Cara untuk Tetap Termotivasi saat Bekerja

[caption id="attachment_414377" align="aligncenter" width="624" caption="Ilustrasi/Kompasiana (Shutterstock)"][/caption]

Pernahkah anda melakukan suatu pekerjaan yang berat dan menuntut anda untuk menyelesaikannya dalam waktu singkat? Atau anda harus mengerjakan semua hal sendiri dalam satu waktu? Hal ini tentu dirasakan sangat sulit dan membuat kita stress. Banyak orang yang berhenti di tengah jalan dalam menyelesaikan suatu pekerjaan karena merasa tidak sanggup lagi untuk mengerjakannya atau karena ia sudah merasa jenuh.

Pada titik tertentu setiap orang akan merasa putus asa dan frustasi. Saat kita berada di titik tersebut maka kita perlu adanya motivasi dan dorongan agar tidak timbul rasa putus asa dan frustasi yang membuat kita berhenti melakukan suatu pekerjaan yang telah kita mulai. Selesaikanlah apa yang telah anda mulai agar anda merasa bangga pada diri anda. Ini dia 10 tips untuk tetap termotivasi saat anda bekerja.

1.Hias meja kantor.

Meja kantor merupakan tempat kita beraktivitas setiap hari. Tidak ada salahnya untuk memberikan sentuhan seni pada meja kantor anda, tentunya tidak harus heboh dan tetap memperhatikan kesopanan.

Coba letakkan foto orang tersayang di meja kantor dan beberapa barang kesukaan anda. Jangan lupa susun berkas-berkas yang anda butuhkan dengan rapih. Letakkan juga beberapa kata-kata motivasi pada meja kantor anda. Saat anda merasa lelah, melihat foto orang tersayang akan mengembalikan motivasi anda untuk menyelesaikan pekerjaan anda.

2.   Pecah tugas menjadi tugas yang lebih kecil.

Jika tugas menumpuk sebaiknya anda membaginya menjadi beberapa bagian kecil agar lebih terkendali. Pekerjaan tidak akan membosankan dan akan lebih mudah jika anda membaginya dalam beberapa tugas. Anda akan merasa puas dan bangga ketika anda berhasil menyelesaikan satu tugas kecil kemudian anda menjadi bersemangat untuk mengerjakan tugas kecil berikutnya.

3.Berikan reward pada diri sendiri.

Tidak ada salahnya untuk memberikan sesuatu pada dirimu, jika kamu telah menyelesaikan suatu pekerjaan namun tidak ada yang menghargai hal itu maka mulailah dari dirimu sendiri. Makan di restoran favorit atau makan ice cream bisa jadi salah satu reward yang bisa kamu berikan untuk dirimu.

4.Buatlah to-do list.

Sering kali kita memiliki banyak pekerjaan namun tidak tahu harus mulai dari mana. Buatlah sebuah daftar hal-hal apa saja yang harus dilakukan dan urutkan dari pekerjaan terpenting atau tersulit hingga pekerjaan termudah di hari itu. Hal ini akan membantu kita memulai pekerjaan satu demi satu dengan terorganisir.

Membuat to do list akan menghindari kita dari tekanan pekerjaan dan membuat kita termotivasi untuk melakukan pekerjaan.

5.  Ambil napas dan tetap tenang.

Ketika anda mendapatkan suatu pekerjaan yang sulit atau harus berhadapan dengan klien yang bawel maka anda akan memirkirkan hari-hari buruk yang akan terjadi. Menilai secara langsung seperti itu sangatlah tidak tepat dan dapat membuat anda depresi. Cobalah ambil napas panjang dan tetap tenang pikirkan bagaimana pekerjaan sulit itu dapat menjadi sesuatu yang membanggakan untuk anda dan atasan.

Motivasi diri anda bahwa pekerjaan sulit akan membuat anda belajar hal yang baru. Singkirkan pikiran negatif dan berikanlah yang terbaik sesuai kemampuan anda.

6.Mandi air dingin.

Udara di pagi hari yang sejuk dan dingin membuat sebagian orang memilih mandi dengan air panas, hal ini sah-sah saja untuk dialkukan. Tapi jika anda ingin merasa lebih bersemangat maka mandilah dengan air dingin. Mandi menggunakan air dingin membuat tubuh kita lebih segar. Gunakanlah wewangian favorit untuk lebih memotivasi dirimu sepanjang hari.

7.Tonton dan bacalah hal-hal yang memotivasi.

Setiap orang berhak untuk menyaksikan sesuatu yang berkualitas seperti buku-buku dan video motivasi yang sekarang sangat mudah untuk didapatkan. Tontonlah sesuatu yang memberikan sebuah inspirasi baru bagi anda dan membuat anda merasa termotivasi untuk terus bergerak maju.

8.    Bergerak.

Bergerak, bergerak, dan bergerak tubuh manusia memang dirancang untuk terus bergerak, lakukanlah gerakan- gerakan ringan saat anda merasa jenuh dan lelah dengan pekerjaan anda. Hal ini akan membuat tubuh anda kembali berenergi dan memberikan semangat baru bagi anda untuk kembali menyelesaikan pekerjaan anda. Jangan lupa olahraga secara teratur karena akan memberikan energi positif untuk tubuh dan pikiran kita.

9.Tertawa.

Saat anda berada dalam tekanan cobalah datang ke teman-teman anda dan mintalah bantuan mereka untuk membuat anda tertawa. Saat mereka tertawa bersama anda beban dan tekanan dalam diri anda akan terasa lebih ringan karena anda dapat membaginya dengan teman-teman anda.

Tertawa dapat memperbaiki mood anda serta dapat mengemballikan semangat anda dalam bekerja. Dengan tertawa anda menjadi termotivasi untuk terus melangkah ke depan.

10.Mendengarkan musik.

Sepertinya hal satu ini sudah sering dilakukan banyak orang. Yup mendengarkan musik dapat memberikan sejumlah manfaat salah satunya penghilang stress dan memotivasi. Coba dengarkan musik-musik ‘slow’ saat anda berada dalam tekanan, tipe musik ini akan memberikan relaksasi pada pikiran anda namun pilihlah musik bertempo cepat untuk mengembalikan semangat dan energi anda.