Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental bagi Setiap Orang

Universitas Muhammadiyah Jakarta (UMJ) sedang merayakan ulang tahun (milad) yang ke-68. Di wawancara kali ini kelompok saya yang ber anggotakan Sheril Audi Seafi, Dhavina Dinnary Athena, Anjani Putri Ramadhani berkesempatan untuk mewawancarai saudari Allisya Amri Mahasiswa Ilmu Komunikasi 2021 sebagai perwakilan Booth Kampanye Mental Health class Campaign Public Relations (PR). Yang bertema "Pentingnya menjaga kesehatan mental bagi setiap orang"

"Kesehatan mental merupakan hal yang wajib dimiliki oleh seseorang, sehingga bukan sekedar mitos atau hanya ada saat di zaman sekarang saja, namun kesehatan mental merupakan hal yang sangat wajib kita miliki dan tidak boleh dianggap remeh.

Tentunya kita perlu meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental karena kesehatan mental adalah bagian dari hidup kita, kita bisa memiliki tubuh yang sehat, namun ketika kita merasa sedih, cemas dan khawatir, hal itu dapat mengganggu kehidupan dan aktivitas kita sehari-hari.

Kesehatan mental sebagai tumpuan untuk menjalani hari seperti yang dikatakan sebelumnya, saat tubuh sehat namun sedih karena tidak ada keinginan atau mood untuk melakukan apa pun.

Cara menjaga kesehatan mental yang saya ketahui itu dari salah satu games di Booth Kampanye Mental Health Campaign PR yaitu Expression Emotion, yaitu ekspresi emosi yang menjelaskan atau menyampaikan apa yang kita rasakan, jika kamu sedang sedih, frustasi, marah, ada baiknya diucapkan untuk menjaga kewarasan kamu, maka jangan menahan semua emosi kamu hanya karena kamu ga enakan dengan orang lain, jadi kamu harus menjelaskan kalau "Aku sedih kalau kamu seperti itu" atau "Aku kecewa kalau kamu giniin aku" Nah, itu salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental.

Maka dari itu kampanye Mental Health Take Your Emotions berfokus pada bagaimana kita menjaga perasaan kita, agar kita tidak menahan segala emosi hanya untuk membahagiakan orang lain.

Kampanye ini juga dibuat karena kami melihat bahwa Mahasiswa harus bisa berekspresi atau mengutarakan perasaannya agar tidak memiliki masalah kesehatan mental."