Pentingnya Olahraga Bagi Kita, Kini dan Nanti

Sejak kecil kita telah dikenalkan dengan olahraga, sejak kita duduk di Sekolah Dasar para guru telah membimbing kita untuk melatih fisik dan otot-otot dalam tubuh kita dengan olahraga. Olahraga sendiri merupakan sebuah pelatihan bagi jiwa dan raga kita. Olahraga merupakan bagian dari sebuah refreshing bagi tubuh, karena didalamnya kita tidak membutuhkan banyak berfikir, layaknya pada pelajaran formal didalam kelas, olahraga menuntun kita untuk mengembangkan diri dalam berkarya dan melatih otak untuk berpikiran sportif.

Olahraga juga dapat menjadikan hubungan yang baik antar individu, seperti pada sebuah olahraga yang membutuhkan beberapa orang dalam suatu kelompok atau regu, disana kita dituntut untuk saling kompak dan saling membantu, sehingga terciptalah ikatan kebersamaan yang baik.

Ada pepata yang mengatakan bahwa “Akal yang sehat terdapat pada jiwa yang sehat”, bagaimana cara mendapatkan akal yang sehat? Tentunya dengan rajin berolahraga, sehingga sel-sel pada tubuh dapat beregenerasi menjadi sel-sel baru yang sangat berpengaruh pada efektifitas cara kerjas otak.

Pada anak –anak khususnya, Olahraga adalah hal yang sangat penting dilakukan. Karena pada umumnya , kesehatan yang paling baik berlangsung di masa kanak-kanak pertengahan atau Akhir, yang mana sekitar masa Sekolah dasar. Dibandingkan dengan masa remaja, masa kanak-kanak ini merupakan periode dimana penyakit dan kematian jarang dijumpai. Nah, bagaimana cara kita membuat anak-anak agar lebih banyak berolahraga dimasanya?

1. Menawarkan lebih banyak program aktivitas fisik yang diberikan oleh sukarelawan disekolah
2. Meningkatkan aktivitas-aktivitas yang dapat meningkatkan kebugaran fisik disekolah
3. Memberi tugas kepada anak-anak untuk merencanakan aktivitas komunitas dan sekolah yang benar-benar menarik perhatian mereka
4. Mendorong keluarga agar lebih banyak memberi perhatian pada aktivitas fisik dan mendorong para orang tua untuk lebih banyak berolahraga.

Nah itu tadi sedikit cara yang bisa kita lakukan untuk mengembangkan minat berolahraga bagi anak-anak, karena tanpa kita sadari, berbagai macam penyakit akan datang perlahan menyerang tubuh kita, apabila kita tidak menjaga pola makan serta berolahraga yang teratur,
Salam Olahraga.. ^_^9