Kapan terakhir kali kalian membaca buku?
Apakah kalian hobby membaca dan mengoleksi buku-buku?
Wah! Jika sudah lama sekali anda tidak membaca buku, mungkin sudah saatnya kalian kembali membuka koleksi buku-buku yang pernah kalian beli.
Membaca buku adalah kegiatan terbaik yang direkomendasikan untuk dilakukan saat kita memiliki waktu luang yang hanya sedikit. Dengan membaca, otak kita akan diisi dengan pikiran dan gambar seperti sebuah pertunjukan teater sehingga otak akan terus dilatih agar selalu sehat dan tajam.
Pepatah mengatakan buku adalah jendela dunia. Meskipun demikian, rutinitas dan rasa malas bisa menjadi penghalang kita untuk membaca buku.
Berikut beberapa manfaat membaca buku :
1. Menurunkan Tingkat Stres
Saat sedang stres, membaca cerpen dan novel bisa menjadi obat yang terbaik. Membaca selama 30 menit memiliki manfaat menenangkan yang sama dengan melakukan yoga dengan durasi waktu yang sama.
Menurut peneliti, hanya dengan membaca enam menit sehari dapat menurunkan tingkat stres sebesar 68 persen.
Hasil riset juga membuktikan, pergi jalan-jalan, minum secangkir teh atau kopi dan mendengarkan musik kurang efektif untuk mencegah stres dibandingkan dengan membaca.
Tidak masalah buku apapun yang anda baca, stres dan cemas akan berkurang.
