Insomnia adalah suatu penyakit berupa kesulitan untuk tidur atau kesulitan mempertahankan tidur. Insomnia ini tidak hanya terjadi pada remaja ataupun orang dewasa, akan tetapi juga bisa terjadi pada anak kecil atau balita. Taukah anda bahwa beberapa hal dalam hidup ini dapat menjadi penyebab terkenanya penyakit Insomnia seperti halnya kebiasaan tidur yang buruk, faktor fisik dan emosi, dan lingkungan. Ketiganya sangat mempengaruhi timbulnya gejala insomnia terutama pada balita.
Diketahui bahwa Insomnia ini dikelompokkan menjadi dua yaitu insomnia primer dan insomnia sekunder. Insomnia primer yaitu insomnia yang menahun dengan sedikit atau sama sekali tidak berhubungan dengan stres dan kejadian yang dianggap luarbiasa. Insomnia sekunder adalah keadaan yang disebabkan oleh rasa nyeri,kecemasan,obat, depresi atau stress yang hebat. Sesungguhnya insomnia ini bukanlah penyakitakan tetapi insomnia adalah gejala yang memiliki berbagai penyebab seperti kelainan emosional, kelainan fisik, dan pemakaian obat-obatan.
Ada beberapa cara yang dapat digunakan untuk mengatasi insomnia pada anak seperti halnya mengatur jadwal tidur anak, membacakan dongeng karena faktanya anak-anak akan cepat merasa ngantuk ketika dibacakan dongeng, meminimalisir stress, mematikan TV tepat waktu, yaitu ketika menjelang waktu tidur anak. Cobalah beberapa hal diatas secara rutin dan konsultasikan kepada dokter anak.
Semoga bermanfaat
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
