3. kurang percaya diri
Dari akibat berkurangnya semangat remaja dalam Pelajaran yang mengakibatkan mereka gagal menyelesaikan tugas atau mendapatkan nilai yang buruk membuat remaja semakin tidak percaya diri.
4. penyalahgunaan zat-zat terlarang
Untuk menghilangkan rasa stress dan depresi hal ini dapat mengakibatkan remaja memiliki pemikiran untuk mengonsumsi zat-zat terlarang untuk meredakan ataupun menenangkan mereka dari permasalahannya. Yang dapat membuat dampak buruk seperti menjadi seorang pecandu.
5. perilaku beresiko
Hal yang paling ditakutkan dari gangguan Kesehatan mental yaitu remaja memiliki pemikiran yang beresiko yang nantinya dapat membahayakan nyawa mereka. Biasanya tahap akhir dari depresi dan stress yang berkepanjangan dapat memicu pemikiran untuk melukai diri sendiri maupun orang lain.
Dari beberapa dampak diatas, hal itu dapat menyerang pada Kesehatan fisik. Yang nantinya ditandai dengan semakin melemahnya Kesehatan tubuh yang lebih rentan terhadap penyakit dikarenakan stress dan depresi yang berkepanjangan, kurangnya tidur dan dapat membuat remaja memiliki perilaku yang tidak sehat seperti menjadi perokok dan parahnya dapat menjadi seorang pecandu.Â
Maka akan semakin sulit remaja dalam menemukan kebahagiaan dan motivasinya Kembali dalam melakukan aktivitas semula.
Maka dari itu, dalam menjaga Kesehatan fisik kita juga harus senantiasa menjada Kesehatan mental di era modern ini. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan dalam menjaga Kesehatan jasmani dan rohanide dengan melakukan perubahan gaya hidup atau revolusi gaya hidup:
1.Melakukan relaksasi
Melakukan Teknik relaksasi seperti Latihan pernapasan dalam serta melakukan yoga dipagi hari dapat memberikan dampak positif untuk ketenangan diri. Hal ini dapat membuat kita menenangkan pikiran sejenak dari pemikiran yang jenuh. Serta menjaga istirahat yang cukup dan melakukan hobi dapat memberikan semangat dan motivasi dalam melakukan kegiatan sehari-hari.
