Unlock Your Hip Flexors Program oleh Rick Kaselj (10 Latihan)

Jadi tidak heran mengapa mencoba melonggarkannya membutuhkan lebih dari sekadar peregangan fleksor pinggul statis sederhana seperti di bawah ini yang mungkin pernah Anda coba sebelumnya.

Anda mungkin menemukan bahwa Anda menghabiskan (atau membuang-buang) jam waktu Anda dengan cara ini hanya untuk menemukan efeknya yang minimal.

Itu karena Anda perlu menyerang otot dari berbagai sudut menggunakan berbagai teknik dan modalitas latihan, seperti yang ditunjukkan dalam Program Latihan Buka Otot Pinggul Flexors PDF 10 Anda untuk "membongkar" otot dengan cara yang benar. Sebenarnya, Anda bisa belajar melepaskan fleksor pinggul Anda sendiri.

Jika Anda menganggap psoas Anda sebagai kunci pengaman kombinasi, ada beberapa nomor yang akan membukanya tetapi harus dimasukkan dalam urutan yang benar.

Dalam Program PDF Unlock Your Hip Flexors ada sejumlah gerakan spesifik di luar peregangan statis sederhana yang dapat Anda gunakan untuk membuka dan mengendurkan pinggul, kaki, dan punggung Anda.

Jika otot-otot paha belakang kencang, mereka lebih rentan terhadap robek. Tidak peduli apakah Anda seorang atlet elit, ibu rumah tangga atau rata-rata Joe, robekan otot di bagian belakang kaki Anda bisa memakan waktu berbulan-bulan untuk sembuh dan pulih dari membuat hidup menjadi sangat menantang. Di dunia sekarang ini, kebanyakan orang mencari nafkah dari posisi duduk bersama dengan duduk di mobil mereka dan saat di rumah. Semua itu duduk dari waktu ke waktu meningkatkan ketegangan di paha belakang. Memiliki paha belakang yang kencang menyebabkan pinggul dan panggul berputar ke belakang yang meratakan punggung bagian bawah menyebabkan nyeri punggung bawah dan postur tubuh yang buruk.

Di dunia yang lebih sempurna, setiap orang akan mendapatkan pijat olahraga secara teratur untuk membantu meningkatkan kualitas jaringan otot paha belakang dengan meningkatkan aliran darah tetapi sayangnya bagi kebanyakan dari kita, itu tidak selalu memungkinkan.

Klik di sini untuk mengunduh Program PDF Unlock Your Hip Flexors oleh Rick Kaselj

Dalam Program Unlock Your Hip Flexors, Anda akan menemukan:

1. Tepatnya bagaimana menargetkan otot-otot yang sulit dijangkau dengan video langkah-demi-langkah yang terperinci dari setiap Gerakan Kunci (Demonstrasi sederhana dan jelas Rick Kaselj dari gerakan-gerakan kuat ini akan membantu mereka menjadi kebiasaan dalam waktu singkat).
2. Elemen terpenting No.1 dari postur tubuh manusia dan mengapa pinggul Anda memegang kunci performa puncak (jika ini gagal, performa Anda akan terpengaruh secara drastis baik berlari, berjalan, atau bahkan hanya berdiri).
3. Dampak sebenarnya dari "Otot Perkasa" tubuh Anda dan bagaimana hal itu benar-benar memengaruhi kesejahteraan fisik, emosional, dan spiritual Anda (Anda akan terkejut betapa besar pengaruhnya terhadap kehidupan sehari-hari Anda).
4. Bagaimana respons kelangsungan hidup alami tubuh Anda telah ditipu ke mode "bahaya" permanen, dan bagaimana Anda dapat mematikannya untuk melihat kehilangan lemak lebih cepat dan lebih banyak energi (alasan di balik ini gila, tetapi sepenuhnya benar).
5. Penyebab utama otot psoas Anda berubah struktur, tanda bahaya utama bagi tubuh Anda (perubahan apa pun, betapapun minimalnya, memiliki dampak luar biasa yang beriak di seluruh tubuh Anda yang menyebabkan kelompok otot lain mengimbanginya).
6. Mengapa Anda kemungkinan besar akan terpengaruh oleh masalah ini jika Anda adalah pelatih tikus gym yang selalu siap 24 jam 24/7 atau kentang sofa.
7. Mengapa, jika Anda memiliki pekerjaan meja atau mengendarai mobil untuk waktu yang lama, Anda perlu bertindak SEKARANG dengan Latihan Buka Fleksor Pinggul 10 Anda.
8. Alasan mengejutkan mengapa latihan inti Anda yang intens bisa lebih berbahaya daripada baik jika Anda belum mengendurkan pinggul Anda terlebih dahulu dengan Latihan Buka Kunci Pinggul Flexors 10 Anda (dan mengapa crunch dan sit-up tidak membantu).
9. Mengapa kaki dan glutes yang kuat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan mengapa Anda perlu mencegah terlalu banyak fleksi pinggul Anda.
10. Bagaimana trauma, cedera, dan stres dapat menumpuk di dalam postur Anda dan bagaimana hal itu pada akhirnya akan memengaruhi kondisi psikologis Anda.
11. Mengapa "penyembuhan" tidak hanya berhenti duduk (Anda harus lebih proaktif dalam menargetkan otot-otot yang terkena untuk memperbaiki kerusakan dari duduk sepanjang hari).
12. Mengapa kerusakan kemungkinan besar SUDAH terjadi dan apa yang perlu Anda lakukan untuk memperbaiki ketidakseimbangan yang tertanam dalam dengan Latihan Buka Kunci Fleksor Pinggul Anda 10 sebelum kerusakan menjadi permanen (jika ini tidak membuat Anda bertindak, tidak ada yang akan terjadi).
13. Mengapa "kenyamanan" dan "dukungan" adalah musuh dari fisiologi alami kita dan bagaimana kita dapat mulai bergerak kembali ke postur alami kita (lupakan bantal, bantal penopang, dan ikat pinggang.)
14. Seberapa ketat pinggul mempengaruhi kinerja seksual Anda melalui penurunan aliran darah dan sirkulasi dan apa yang dapat Anda lakukan sekarang untuk mencapai puncak kesehatan seksual lagi.
15. Mengapa beberapa pria berakhir dengan "sindrom pantat pria tua" yang tidak seksi tetapi juga menyebabkan nyeri pinggul dan bagaimana menghindarinya dengan mengendurkan pinggul.
16. 2 situasi yang PERLU Anda waspadai saat melatih otot bokong Anda dengan Latihan Buka Kunci Flexor Pinggul Anda PDF 10 untuk memastikannya diaktifkan dengan benar untuk performa atletik maksimum.
17. Cara menjernihkan pikiran dan menyegarkan pikiran Anda hanya dengan mempelajari cara mengendurkan otot psoas Anda (ini saja akan membantu Anda menghapus stres dari pikiran Anda dalam sekejap).
18. Dan banyak lagi...