Pada masa sekarang banyak sekali kasus yang mengakibatkan masalah pada mental seseorang. Seseorang akan merasa down, atau takut akan kejadian yang pernah mereka alami sehingga mereka akan merasakan trauma jika kejadian tersebut terulang kembali.Â
Apakah kesehatan Mental itu?
Kesehatan mental itu sendiri menurut WHO adalah suatu keadaan (status) sehat utuh secara fisik, mental (rohani) dan sosial, dan bukan hanya suatu keadaan yang bebas dari penyakit, cacat dan kelemahan.
Kesehatan mental juga biasa terjadi pada seseorang yang hidup dilingkungan yang kurang mendukung seseorang tersebut. Contohnya seperti, jika seseorang tersebut memiliki pendapat dan membutuhkan dukungan kepada orang sekitarnya akan tetapi orang sekitar mereka tidak dapat mendukunganya dan malah meremehkan atau mengabaikan pendapat tersebut padahal orang itu sangat membutuhkan pendapat orang sekitar agar ia bisa berjalan lebih maju.
Kejadian inilah yang menjadikan seseorang merasa was-was dan takut akan melangkah lebih maju untuk kehidupannya.
Berbeda dengan seseorang yang memiliki rasa trauma mereka akan merasa sangat takut akan hal itu jika terulang kembali, bahkan jika hal tersebut terulang dikehidupan mereka maka mereka akan cenderung untuk menyakiti diri mereka sendiri.
Beberapa hal yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan mental seseorang
1. Lebih mendekatkan diri kepada Tuhan
2. Menghibur diri dengan cara melakukan meditadi atau liburan
3. Menenangkan fikiran, jangan terlalu sibuk memikirkan ucapan dari orang lain.
4. Anggap saja masalah yang telah kamu alami adalah jalan dimana kamu bisa bangkit
5. Buang semua pikiran negatif yang kamu pikirkan.
