Mengenal Diri: Kecerdasan Emosional sebagain Kunci Kesuksesan

Mengenali emosi diri sendiri merupakan suatu kemampuan untukmengenali perasaan sewaktu perasaan itu terjadi. Kemampuan inimerupakan dasar dari kecerdasan emosional (para ahli psikologimenyebutnya sebagai metamood), yakni kesadaran seseorang akanemosinya sendiri. Kesadaran diri memang belum menjamin penguasaan emosi, namun merupakan salah satu prasyarat penting untuk mengendalikanemosi sehingga individu mudah menguasai emosi. Mengelola emosi merupakan kemampuan individu dalam menanganiperasaan agar dapat terungkap dengan tepat. Menjaga agar emosi yang merisaukantetap terkendali merupakan kunci menuju kesejahteraan emosi. Individu yang memiliki kemampuanempati lebih mampu menangkap sinyal-sinyal sosial yang tersembunyi yang mengisyaratkan apa-apa yang dibutuhkan orang lain, sehingga ia lebih mampumenerima sudut pandang orang lain, peka terhadap perasaan orang lain dan lebihmampu untuk mendengarkan orang lain.Individu yang memiliki kemampuanempati lebih mampu menangkap sinyal-sinyal sosial yang tersembunyi yang mengisyaratkan apa-apa yang dibutuhkan orang lain, sehingga ia lebih mampumenerima sudut pandang orang lain, peka terhadap perasaan orang lain dan lebihmampu untuk mendengarkan orang lain. Orang-orang yang mampu membaca perasaan dan isyarat non verbal lebih mampumenyesuiakan diri secara emosional, lebih populer, lebih mudah bergaul, dan lebihpeka. Seseorang yang mampu membaca emosi orang lain juga memiliki kesadaran diriyang tinggi.