Jika Anda mengalami holiday blues, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya, antara lain:
Hilangkan ekspektasi yang terlalu tinggi. Cobalah untuk menurunkan ekspektasi Anda tentang liburan. Ingatlah bahwa liburan adalah momen untuk bersantai dan menikmati waktu bersama orang-orang terkasih.
Temukan aktivitas yang Anda sukai  Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai selama liburan. Aktivitas ini dapat membantu Anda untuk merasa lebih bahagia dan bersemangat.
Berikan diri Anda waktu untuk beradaptasi Setelah liburan berakhir, berikan diri Anda waktu untuk beradaptasi dengan rutinitas sehari-hari. Jangan memaksakan diri untuk langsung kembali ke rutinitas yang biasa Anda lakukan.
Jika gejala holiday blues yang Anda alami cukup parah dan mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter atau psikolog.Â
Dokter atau psikolog dapat membantu Anda untuk mengatasi holiday blues dan menemukan cara untuk mengelola stres dan kecemasan.
Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah holiday blues:
Buatlah rencana liburan yang realistis Rencanakan liburan Anda dengan matang dan sesuaikan dengan anggaran yang Anda miliki.
Luangkan waktu untuk diri sendiri. Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai, baik saat liburan maupun setelah liburan.
Hubungi teman dan keluarga Tetaplah berhubungan dengan teman dan keluarga Anda, baik saat liburan maupun setelah liburan.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menghindari holiday blues dan menikmati liburan Anda dengan lebih maksimal.
