Kesehatan mental menjadi topik yang semakin sering dibicarakan, terutama di kalangan Generasi Z (Gen Z), yakni mereka yang lahir antara tahun 1997 hingga 2012. Menghadapi tantangan kesehatan mental yang signifikan dibandingkan generasi sebelumnya. Krisis ini dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari tekanan sosial hingga perubahan gaya hidup modern.
Tingginya Prevalensi Masalah Kesehatan Mental di Gen Z
1. Angka Depresi dan Kecemasan yang Meningkat
Menurut American Psychological Association (APA), sekitar 91% Gen Z pernah mengalami gejala fisik atau emosional akibat stres. Gejala tersebut bisa berupa depresi, sedih, kehilangan minat, motivasi, atau energi.
2. Dampak Media Sosial
Meskipun media sosial memberikan banyak manfaat seperti koneksi global dan peluang bisnis. Studi menunjukkan bahwa penggunaan berlebihan media sosial meningkatkan risiko perbandingan sosial, body dysmorphia, dan cyberbullying.Â
3. Pandemi COVID-19
Pandemi juga menjadi katalisator yang memperburuk kondisi kesehatan mental, Isolasi sosial, pembelajaran jarak jauh, dan kekhawatiran ekonomi memperparah rasa kesepian dan stres di kalangan Gen Z.
Mengapa Gen Z Lebih Rentan?
Beberapa faktor mendasari tingginya angka masalah kesehatan mental di kalangan Gen Z:
1. Perubahan Sosial yang Cepat
