Mau Tubuh Prima dan Wajah Sehat ala Low Budget? Yuk Intip Caranya!

Berbagai produk kecantikan maupun suplemen perawatan dan kesehatan tubuh di era modern saat ini sedang gencar-gencarnya membujuk rayu berbagai kalangan untuk mengkonsumsi macam produk dan berekspektasi penuh untuk mendapatkan hasil yang memuaskan, terkhusus pada kawula muda, nih.

Kebutuhan untuk melakukan perawatan wajah dan tubuh ini, realitanya sudah masuk ke dalam checklist kebutuhan utama dan seringkali menghabiskan budget yang cukup besar untuk merogoh pengeluaran setiap bulannya.

Belum lagi cocoklogi produk atau suplemen yang dipakai dengan reaksi tubuh kita hingga tak jarang berujung pada ketidakcocokan atau gonta-ganti produk. Waduh capek juga ya!

Padahal, nyatanya terdapat beragam cara murah dan sederhana yang bisa dijadikan sebagai kebiasaan sehat untuk mendapatkan tubuh yang prima dan wajah yang sehat ala low budget, Iho.

Tunggu apalagi! jangan kebanyakan mikir dan lakukan kebiasaan keren berikut, yuk!

1. Jangan malas minum air putih, pastikan kebutuhannya terpenuhi. 

Illustrasi tumbler everywhere everyday. Foto: myboys.me/1523910629/Shutterstock 

Tubuh manusia sebagian besar tersusun atas cairan dimana hampir 60% berat badan orang dewasa terdiri dari cairan. Maka, tak bisa dipungkiri bahwa kebutuhan cairan dalam tubuh sangatlah penting untuk kamu bisa stabil dan fokus dalam semangat menjalani aktivitas sehari-hari.

Kebayangkan kalau kamu tiba-tiba lemes seharian di sekolah ataupun di kantor cuma gara-gara kurang minum? Sampai-sampai semua kerjaan kamu malah banyak yang ke-pending cuma karena kamu nggak fokus. Haduh, sepele banget tapi penting Iho!

Maka dari itu, solusinya jangan lupa selalu bawa tumbler dimanapun itu ya. Dengan kamu bawa tumbler, selain bisa menjadi pengingat kamu di berbagai aktivitas dan tempat juga membantu untuk berhemat mengurangi pengeluaran kecil-kecilan. Sederhananya, kalau kamu tiba-tiba haus dan nggak bawa tumbler, akhirnya keluar deh selembar uang demi botol air.

2. Jangan malas makan buah dan sayur, kurangi fast food! 

Illustrasi wajah berjerawat karena makan fast food. Foto: Stock-Photo/1392162248/Shutterstock 

Nggak munafik, makan makanan cepan saji apalagi mie instan, samyang, baso aci, ayam crispy, seblak dan sejenisnya selalu bisa muasin mulut diberbagai kondisi saat terdesak lapar.

Nyatanya, makan makanan instan jika berlebihan dikonsumsi amat buruk untuk kesehatan tubuh dan wajah kamu, Iho. Terutama bagi kalian yang punya wajah sensitif berjerawat, beruntusan ataupun berminyak karena sering mengkonsumsi makanan instan yang penuh minyak, tepung dan MSG sejenisnya.

Coba porsir dan kurangi dari sekarang, apalagi bagi kamu yang bertekad punya tubuh proporsional dan wajar yang segar. Bisa kamu mulai dari makan buah dan sayur kesukaan kamu dan nggak asing rasanya di mulut. Konsumsi buah dan sayur, jadikan itu rutinitas dan kamu bakal rasakan manfaatnya.

3. Luangkan waktu setiap minggunya untuk olah tubuh, ya!