3 Hal Ini Ternyata Sebabkan Siklus Menstruasi Tidak Teratur

Sering kesel ya kalau menstruasi datang telat atau malah kecepetan . Hal seperti itu merupakan salah satu tanda siklus menstruasi yang tidak teratur , penyebabnya banyak sekali termasuk berbagai kebiasaan yang tiap hari kamu lakukan .

Nah , apakah kamu tau apa sebenarnya yang menyebabkan siklus menstruasi menjadi tidak teratur ?

Ada 3 hal buruk yang amat mempengaruhi siklus menstruasimu . Kelancaran siklus hormonal tubuhmu sangat bergantung pada kombinasi ketiga hal ini , yaitu :

Stres

[caption caption="Image by TanyaApoteker.com"][/caption]Saat kamu tertekan, banyak pikiran, dan merasa memikul beban yang berat, itu dapat memengaruhi kinerja otak. Seperti yang kamu tahu, pusat pengaturan hormonal itu ada di otak. Jadi, jika kamu sedang, tentu saja akan berakibat nggak enak pada siklus menstruasimu.

Pola Tidur Yang Jelek

[caption caption="Image by TanyaApoteker.com"]

[/caption]Kalau kamu terlalu kelelahan dan kurang istirahat sehingga mengganggu pola tidurmu, itu juga akan memengaruhi pengaturan hormonal. Dan, otomatis mengganggu siklus mentruasimu. Jadi, mulai sekarang kamu harus memperhatikan pola tidur mu sendiri . Pastikan kamu cukup istirahat agar tubuh tetap fit dan segar saat beraktifitas.

Nutrisi Yang Buruk

[caption caption="Image by TanyaApoteker.com"]

[/caption]Semua sistem metabolisme tubuhmu sangat ditopang oleh nutrisi yang baik dan benar. Jadi, jika pola makanmu terganggu, atau berubah, atau tidak seperti biasanya, tentu akan berpengaruh pada siklus menstruasimu. Jadi, sebaiknya perhatikan pola makan kamu yah .

Nah, Jika hal - hal di atas kamu alami, itu bisa saja berpengaruh pada maju mundurnya menstruasi, banyak dan lamanya menstruasi, gejala PMS, dismenore, dan lain - lain. Kaum perempuan memang sering bermasalah dengan ketiga hal diatas. Jadi, jangan heran kalau itu berdampak pada menstruasi kamu.

Jangan Lupa ya Mampir ke  www.TanyaApoteker.com Dan www.RevolusiSehat.com