Begitu banyak lingkungan sekitar yang bisa dilihat, dirasakan dan disengar. Panca indra kita dilatih utk merasakannya.
5. Relaksasi Pikiran
Biarkan pikiran kita mengalir. Â Suasana yang tenang, adem dan hening niscaya membuat pikiran kita lebih baik.
Manfaat lain dari Silent Walking
1. Membuat tidur lebih nyenyak
Hati bahagia, badan sehat dengan pikiran yang tenang membuat kita akan lebih mudah untuk tidur nyenyak. Kualitas tidur yang baik akan meningkatkan kesehatan jasmani juga rohani kita.
2. Kreativitas meningkat
Sensitivitas yang meningkat karena kita melatih fokus dan lebih sadar dengan sekitaran kita pasti akan membuat kita menemukan banyak hal yang menatik dan bisa menjadikan inspirasi untuk melakukan sesuatu.
3. Menjalin hubungan dengan yang lain
Ketika 10 ribu langkah sudah terpenuhi atau mendekati target, aku akan ikut bergabung dengan kelompok jalan yang lebih besar agar bisa berbaur dan mengenal tetangga dalam kondisi yang kasual.
Silent Walking adalah investasi terbaik untuk diri sendiri. Dengan berjalan dalam diam dan penuh kesadaran kita sudah memberikan hadiah terbesar bagi diri sendiri yaitu kesehatan mental dan fisik.
