Sayangilah Dirimu dengan Lebih Sigap Terhadap Bahaya Rokok

Tembakau menjadi salah satu bahan mentah yang sangat diinginkan bagi para individu, komunitas, masyarakat bahkan negara sekalipun. Bahan ini menjadi sasaran bagi setiap orang karena ada manfaatnya yang bisa menjadi obat-obatan yang membantu dalam menjaga kesehatan serta disisi lain ialah kesenangan. Kesenangan yang dimaksud adalah menjadi candu, karena dalam tembakau ini terdapat nikotin yang bisa membuat orang ketergantungan dengan tembakau contohnya rokok. Ini bagaikan pisau bermata dua jika tidak gunakan secara bijak. 

Merokok merupakan aktivitas yang berdampak merugikan bagi kesehatan individu, keluarga, masyarakat dan lingkungan, baik secara langsung maupun tidak langsung, sehingga perlu upaya pengendalian dampak rokok terhadap kesehatan. Sebab rokok tersebut terkandung bahan kimia berbahaya bagi kesehatan, mulai dari nikotin, tar, dan CO yang bisa menyebabkan kanker dan zat beracun bagi tubuh lainnya. Ironisnya hampir semua orang itu merokok dan telah menjadi salah satu penyebab kematian terbesar di dunia. 

Dalam pandangan beberapa masyarakat, bahasannya tentang rokok menjadi hal biasa bagi sebagian orang karena bisa menjadikan hidupnya lebih semangat. Ada juga karena ingin terlihat trendi di hadapan teman dan orang-orang disekitarnya. Tapi mereka tidak tahu apa sebenarnya bahaya dari merokok untuk kesehatan dirinya sendiri, dan juga orang-orang  disekitarnya. Aktivitas merokok bisa merusak kesehatan dan untuk yang Perokok pasif akan mengalami dampak yang sama bahkan bisa lebih parah. 

Paparan asap rokok secara terus menerus bisa menyebabkan penyakit jantung, paru-paru, kanker, penyakit impotensi dan organ reproduksi,  lambung yang berakhir pada kematian.  Untuk itulah pada kesempatan ini kami ingin memberikan sedikit artikel tentang bahaya merokok bagi kesehatan. Maka, penulis membuat artikel ini mengajak pembaca agar bisa membangun kesadaran untuk berhenti merokok. 

Tips Berhenti Merokok

1. Motivasi, yakni bulatkan tekad untuk berhenti merokok.

2. Berhenti merokok seketika atau total, atau melakukan pengurangan jumlah rokok yang diisap    secara bertahap.

3. Kenali waktu dan situasi di mana anda paling sering merokok.

4. Tahan keinginan merokok dengan menundanya.

5.  Berolahraga secara teratur.

6.  Minta dukungan dari keluarga dan sahabat.