Mohon tunggu...
Satria Wiradika
Satria Wiradika Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa

saya seorang mahasiswa yang memiliki hobi di bidang olahraga seperti Gym, Berenang, Sepak Bola, dll

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Pentingnya Pengetahuan Sport Massage Untuk Masyarakat

20 Desember 2022   08:55 Diperbarui: 20 Desember 2022   09:00 245
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Cedera olahraga adalah cedera yang dialami ketika selesai melakukan aktifitas olahraga maupun ketika melakukan aktifitas olahraga. Contoh cedera saat aktifitas olahraga seperti kram saat berenang, terkena angkle saat sepak bola, keseleo saat bermain basket, dan lain-lain. Umumnya masyarakat akan membawanya ke tempat pijat biasa namun hasilnya kurang maksimal ataupun akan lebih buruk dikarenakan massage juga terdapat teknik dan teorinya juga, alangkah baiknya segera dibawa ke tempat pengobatan sport massage.

Massage adalah manipulasi jaringan lunak tubuh. Manipulasi ini dapat mempengaruhi

sistem saraf, otot, pernafasan, sirkulasi darah, dan limfa secara lokal maupun umum. Massage juga dapat digunakan sebagai solusi cepat penanganan cedera ketika berolahraga

Macam manipulasi sport massage dijelaskan dibawah ini :

Efflurage (menggosok)

Efflurage dilakukan dengan cara menggosok dengan bagian telapak tangan menuju ke arah jantung bertujuan untuk melancarkan peredaran darah.

Petrissage (comot tekan)

Petrissage dilakukan dengan cara menekan bagian otot menuju ke arah jantung bertujuan untuk melancarkan peredaran darah.

Shaking (menggoncang)

Shaking dilakukan dengan telapak tangan dengan menggoncang kan bagian bagian otot bertujuan untuk merileksan otot

Friction (menggerus)

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun