Budaya Tidur Disiang Hari, Ternyata Baik Untuk Kesehatan.
Tidur merupakan cara efektif untuk istirahat sejenak dari berbagai aktivitas, ternyata tidur itu penting bagi kesehatan loh apalagi tidur disiang hari.
Dengan tidur seseorang secara tidak langsung telah memberikan waktu bagi otak untuk beristirahat, dalam hal ini sel otak yang rusak beregenerasi membentuk sel baru.
Artinya tak jarang kegiatan atau aktivitas seseorang diakibatkan pola hidup tidak sehat justru tak jarang merusak cara kerja sel otak yang berfungsi mengatur setiap gerak.
Tidur disiang hari selain dapat memberikan waktu untuk sel dalam otak beregenerasi, juga memberi ruang ubtuk syaraf motorik tubuh kita untuk lebih rileks.
Hal itu berdampak pada terjaganya kebugaran tubuh, serta kesehatan yang baik bagi seseorang, istirahat teratur dengan cara sering tidur siang tadi dengan waktu teratur pula, baik untuk kesehatan.
Apalagi jika ditambah asupan makanan sehat, dan juga olahraga teratur dan menjaga pola pergaulan, serta kondisi waktu tidur teratur, diperkuat dengab menjauhi budaya bergadang.
Dengan pola tidur teratur, seorang bisa lebih fit dalam beraktivitas, dan kesehatan otak dan tubuh akan terjamin, minimalnya dijauhkan dari serangan berbagai macam penyakit.
Demikian semoga bermanfaat, salam sejahtera bagi kita semua, serta semoga senantiasa eksis dalam menjalankan aktivitas keseharianya.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
