Sehat dan Nyaman Belajar : Pentingnya Postur Tubuh yang Benar untuk Mencegah Musculoskeletal Disorders (MSDs) di Lingkungan Belajar

Pada dasarnya ergonomi merupakan sebuah ilmu yang mempelajari tentang interaksi yang terjadi antara manusia dan juga elemen dalam sistem kerja. Tujuanya adalah untuk menciptakan suatu kondisi lingkungan yang aman, nyaman, dan efisien. 

Pemahaman tentang ergonomi tidak hanya terjadi pada orang dewasa melainkan juga bisa diberikan pada anak-anak diusia dini. Saat ini penerapan terkait ergonomi pada anak sekolah menjadi sangat penting, dilihat dari aktivitas dan kegiatan belajar mengajar sehari-hari yang berhubungan langsung dengan elemen sistem kerja pada tubuh manusia.

Musculoskeletal Disorders (MSDs) menjadi suatu gangguan atau penyakit yang bisa disebabkan karena kurangnya kepekaan terhadap kondisi tubuh ketika beraktivitas. Posisi tubuh yang ergonomis adalah suatu kondisi posisi postur tubuh yang baik dan tidak memberikan efek buruk untuk kesehatan tubuh. Adanya kondisi penyakit Muskuloskeletal Disorders (MSDs) ini tidak hanya menyerang orang yang sudah lanjut usia, tetapi juga bisa terjadi pada anak-anak usia dini yang masih bersekolah.

Penyakit MSDs ini biasanya dikarenakan kurang memperhatikanya postur tubuh mereka ketika duduk ataupun berdiri, seperti aktivitas belajar sehari-hari bagi anak sekolah yang melibatkan posisi duduk ketika belajar dikelas, membawa tas, dan kondisi ketika berjalan untuk melakukan aktivitas menjadi faktor-faktor yang menjadi pemicu keergonomisan suatu tubuh. 

Dengan kebiasaan yang buruk dan kurang akan pemahaman yang tepat tentang postur tubuh yang baik dan ergonomis akan dapat menyebabkan anak-anak rentan mengalami masalah kesehatan, contohnya adalah seperti gangguan Musculoskeletal Disorders di kemudian hari.

Permasalahan lain yang menjadi faktor munculnya masalah pada postur tubuh yang salah adalah pola belajar dan aktivitas fisik pada anak di usia dini yang sering kali kurang memperhatikan aspek penting dari kesehatan postur tubuh. Kebiasaan duduk yang salah, membawa tas sekolah yang terlalu berat, dan kurangnya kesadaraan akan postur tubuh yang salah akan dapat menyebabkan gangguan Musculoskeletal Disorders di usia dini.

Pemberian materi tentang postur tubuh yang baik/dokpri

Dalam upaya mencegah terjadinya gangguan Musculoskelatal Disorders, adanya edukasi mengenai postur tubuh yang baik dan ergonomis menjadi suatu langkah preventif yang penting. Sebagai mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN), Program Kerja Monodisiplin dilakukan pada anak sekolah, dimana para siswa akan diperkenalkan mengenai pemahaman ergonomis pada postur tubuh manusia dan teknik-teknik yang sederhana untuk menjaga postur tubuh yang sehat dengan tidak hanya mendukung pertumbuhan fisik mereka, akan tetapi juga meningkatkan kenyamanan dan juga kualitas hidup sehari-hari.

Pelaksanaan program kerja KKN ini dilakukan di SD N Pakis 1 yang melibatkan siswa kelas 3 dan 4. Edukasi dilakukan dengan pemberian dan penjelasan terkait pengetahuan ergonomis dan pentingnya dalam kehidupan sehari-hari. Dalam pelaksanaanya juga dilakukan praktek dan demonstrasi terkait postur tubuh yang baik dan benar ketika duduk, berdiri, dan juga berjalan. 

Praktek ini dilakukan agar para siswa bisa lebih memahami dengan baik maksud dari penyampaian materi yang dilakukan. Dalam penyampaiannya juga dilakukan dengan menggunakan media poster sebagai alat bantu agar para siswa dapat lebih memahami dengan baik materi yang disampaikan.