Menjaga kesehatan tubuh adalah bagian terpenting dalam kegiatan sehari-hari kita. Bukan hal aneh lagi jika kita dibiasakan oleh orang tua untuk memulai hidup sehat bahkan sedari kecil. Hal sederhana yang dapat membantu kita dalam menjaga kesehatan tubuh salah satunya adalah minum air putih. Setiap harinya, kita harus meminum air putih dengan jumlah setidaknya 2 liter air untuk laki-laki dan 1,6 liter air untuk perempuan.
Salah satu manfaat air putih untuk tubuh kita adalah menghindari gangguan ginjal dan membantu proses kerja pencernaan kita. Selain itu, air putih juga bermanfaat untuk menjaga berat badan kita dan sebagai detoksifikasi untuk tubuh. Tak hanya untuk kesehatan, air putih juga sangat bermanfaat untuk kecantikan. Seperti mencerahkan, mengurangi jerawat, dan bahkan membantu untuk menghambat proses penuaan dini.
Apabila kita memenuhi kebutuhan cairan didalam tubuh maka kita akan meningkatkan daya konsentrasi, kemampuan berpikir, dan kewaspadaan seseorang, dan sebaliknya jika kebutuhan cairan didalam tubuh tidak terpenuhi maka akan berpotensi menurunkan kualitas kinerja, produktivitas, dan bahkan berbahaya bagi keselamatan pekerja.
Setelah mengetahui manfaat dari air putih tersebut, bukankah seharusnya kita semakin rajin untuk meminum air putih dengan jumlah minimal yang dibutuhkan oleh tubuh kita? Maka jagalah kesehatan mu dengan rajin meminum air putih.
