Mohon tunggu...
sari widiarti
sari widiarti Mohon Tunggu... Freelance writer

Halo, terimakasih sudah mengunjungi tulisan saya. Sering ngobrolin tentang beauty, buku, drakor dan masih banyak lagi

Selanjutnya

Tutup

Humaniora

Sudahkah Memaafkan Diri Sendiri?

1 April 2025   06:36 Diperbarui: 1 April 2025   07:11 137
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
sudahkah memaafkan diri sendiri? sumber: pexels/Sitthan Kutty 

Hal ini seperti dikutip dari Kristin Neff, "Self-compassion is not a way of avoiding responsibility. It's a way of emotionally recharging so you can face the truth of your actions."

Bagaimana aku memaafkan diri sendiri?

  • Mengakui dan memvalidasi kesalahan. Mengakui jika diri berbuat salah dan menerima perasaan yang timbul setelahnya seperti penyesalan, malu, amarah atau lainnya.

  • Menganalisa kesalahan yang telah diperbuat, apa penyebabnya dan bagaimana solusi untuk memecahkan kesalahan dan solusi agar tidak terulang lagi.

  • Menerima diri sebagai manusia yang tidak sempurna.

  • Lepaskan masa lalu dan fokus dengan masa sekarang karena manusia berusaha untuk menjadi versi terbaik dari dirinya.

Prosesnya memang tidak mudah namun setidaknya sudah mencobanya, ada juga hal yang menghambat diri seseorang untuk memaafkan diri sendiri, seperti terlalu perfeksionis, memiliki trauma masa lalu, hingga lingkungan yang tidak mendukung atau tidak memiliki support system.

Memaafkan orang lain maupun diri sendiri memang bukan pekerjaan yang mudah karena merupakan proses yang panjang. Ingatlah jika ada kesalahan yang tidak bisa dihindarkan dan hal itu bisa jadi pembelajaran hidup. Bangunlah kepercayaan pada diri sendiri, percaya jika yang dilalui memberikan pelajaran dan memaafkan adalah cara untuk melepaskan pemikiran negatif yang menghambat fokus pada masa depan yang cerah.

Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Humaniora Selengkapnya
Lihat Humaniora Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun