Puasa Ramadan Justru Bisa Nambah Deposit Daya Tahan

Hikmah berpuasa adalah menjadi muslim yang bertaqwa kepada Allah SWT. Berpuasa juga menelurkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita, termasuk menyuplai asupan "Daya Tahan".

Hari ini, kita dihadapkan pada masa yang sulit, serba dibatasi dan mengedepankan Imunitas Diri. Semua penghuni dunia, bahkan dokter, ilmuwan dan peneliti berlomba mencari solusi bagaimana cara agar tubuh kita kebal terhadap rongrongan coronavirus ini.

Seruan hingga kampanye tentang pembatasan penyebaran virus corona sudah pula didengungkan dan dilaksanakan di banyak negara, namun yang terpapar masih saja bertambah banyak dari hari ke hari, termasuk Indonesia.

Hingga memasuki di bulan Ramadan 1441 H, kita masih dibaluti rasa khawatir yang akut terhadap penularan virus tersebut. Namun jangan lupa, silakan buka lembaran lama tentang sebuah penelitian kesehatan mengenai manfaat berpuasa. Banyak diantaranya menyimpulkan kemanfaatan kita berpuasa justru mampu meningkatkan daya tahan tubuh, seperti yang dikutip dari laman healthline.

Meski begitu, Berpuasa di bulan Ramadhan tentu harus memperhatikan asupan gizi, protein, vitamin dan mineral dari sayur / buah-buahan dengan baik pada saat sahur dan berbuka, serta gerakan-gerakan kecil fisik untuk menyeimbangkannya. Ini perlu, karena asal makan pun efeknya juga tidak baik bagi tubuh, misal berat badan kita justru bertambah.

Nah, melihat beberapa manfaat yang bisa kita ambil dari berpuasa, seyogyanya kita lebih berani mengatakan "siap" membentengi diri terhadap serangan corona melalui pola makan, pola pikir dan aktifitas yang baik. 

Karena, tidak terasa sebuah Deposit Daya Tahan tubuh telah kita tanam dengan berpuasa. 

Puasa adalah Ibadah, Puasa adalah berkah

Marhaban Yaa Ramadan,