Serba-serbi Ramadan memang menarik untuk diperbincangkan. Mulai dari pola makan, menjaga kesehatan fisik, sampai kesehatan finansial. Selama berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan sehingga secara tak langsung juga mempengaruhi kesehatan kulit. Berikut 6 hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga kulit tetap sehat dan cantik selama berpuasa.
1. Tetap terhidrasi. Minum air yang cukup saat berbuka dan sahur bisa menjaga kulit tetap segar dan terhidrasi. Minum air empat gelas selama sahur dan berbuka untuk menjaga kulit tetap terhidrasi.
2. Gunakan skincare yang tepat. Gunakan produk skincare yang ringan agar tidak menyebabkan kulit berminyak atau kering selama berpuasa. Jangan terlalu sering mencuci wajah agar kulit tidak kering.
3. Hindari makanan yang mengandung terlalu banyak gula dan garam yang dapat menyebabkan dehidrasi dan mempengaruhi kondisi kulit. Menu berbuka puasa umumnya mengandung gula. Es cendol, risol dan aneka gorengan lainnya dapat menyebabkan dehidrasi jika dikonsumsi berlebihan.
4. Gunakan makeup ringan. Penggunaan makeup yang ringan dan tahan lama dapat menghindari penumpukan minyak di kulit sehingga membuat kulit tetap bernapas sepanjang hari.
5. Istirahat yang cukup dan hindari stres. Selama berpuasa, tubuh jadi mudah lelah karena kekurangan cairan. Untuk itu, istirahat cukup dan menghindari stres agar kulit tetap sehat dan bercahaya.
6. Sertakan makanan yang sehat dan bergizi dalam menu. Makan sahur dan berbuka penting untuk menjaga energi tubuh selama berpuasa. Untuk itu, sertakan sayur dan buah-buahan dalam sahur dan berbuka untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.
Itulah 6 hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit agar tetap cantik selama berpuasa. Semoga bermanfaat.
Belitung, 24 Maret 2024/13 Ramadan 1445 H
