Putus cinta merupakan hal yang seringkali dirasakan oleh seseorang, wajar jika itu sangat menyedihkan karena kita kehilangan seseorang yang kita cintai dan biasanya selalu bersama. Penelitian yang diterbitkan di Jurnal Biological Sciences, menyebutkan jika putus cinta mengaktifkan area otak yang berhubungan dengan sakit. Makanya saat putus cinta kita merasakan gejala fisik seperti nyeri dada dan serangan panik .
Move on itu sendiri memiliki definisi yang berbeda-beda. Yang pada intinya move on adalah sebuah situasi dimana kita sudah biasa saja saat melihat mantan kita. Setiap orang memiliki caranya sendiri dalam move on, namun berikut saya jelaskan cara move on :
1. Puas-puasin Bersedih
Langkah pertama yang sering direkomendasikan oleh para peneliti adalah membiarkan diri merasakan kesedihan sepenuhnya. Ini berarti mengizinkan diri untuk menangis, meratapi kehilangan, dan merasakan emosi negatif lainnya yang muncul setelah putus cinta. Penelitian menunjukkan bahwa menyembunyikan atau menekan emosi sedih hanya akan memperpanjang proses pemulihan. Dengan membiarkan diri merasakan kesedihan secara penuh, Anda memberi diri Anda kesempatan untuk mengalami proses penyembuhan secara alami.
2. Fokus pada Diri Sendiri
Setelah mengalami putus cinta, penting untuk fokus pada diri sendiri dan memperhatikan kebutuhan serta kesejahteraan pribadi. Ini termasuk memberi diri sendiri waktu untuk beristirahat dari hubungan sebelumnya dan mengevaluasi keadaan diri sendiri. Anda dapat menggunakan waktu ini untuk mengeksplorasi minat baru, memperdalam hubungan dengan teman dan keluarga, dan merumuskan tujuan atau impian untuk masa depan. Fokus pada diri sendiri membantu membangun kembali rasa harga diri dan memperkuat kembali identitas pribadi yang mungkin terkikis selama hubungan.
3. Beri Jarak Kepada Mantan
Setelah putus cinta mungkin perasaan akan menggebu-gebu dan penuh dengan emosi. Namun, hal yang perlu untuk dilakukan adalah berilah jarak kepada mantan dalam beberapa bulan. Hal ini bisa membantu Anda untuk terbiasa dengan keadaan tanpa mantan. Hal ini akan sulit dilakukan karena Perempuan dan laki-laki memilki perbedaan saat putus cinta. Biasanya Perempuan awal-awal putus akan terlihat sangat sedih sementara laki-laki baru merasakan setelah lama putus.
Wajar jika proses move on memerlukan waktu tergantung kepada masing-masing orang. Namun kita harus bersabar melewati proses ini, jadi tidak perlu terburu-buru untuk bisa melupakan seseorang. Mengapa sulit ? Dari kecil kita diajarkan untuk mengingat bukan melupakan.
Sebagaimana kata orang bijak, "The pain of parting is nothing to the joy of meeting again." Ini menggambarkan bahwa meskipun proses move on mungkin sulit dan menyakitkan, tetapi di baliknya ada harapan akan pertemuan yang lebih baik di masa depan. Jadi, meskipun sulit, kita harus percaya bahwa setiap perpisahan membuka jalan bagi pertemuan yang lebih baik dan lebih berharga di masa mendatang. Semangat pejuang Move On!
