Pengaruh Nomophobia terhadap Kontrol Diri pada Manusia

Perkembangan tekonologi yang semakin maju telah mengubah norma budaya perilaku individu secara cepat, banyak dari pengguna smartphone ini seakan memiliki dunia sendiri. Ketergantungan berlebihan pada smartphone dapat menyebabkan dampak negatif yang bisa dikenal dengan sebutan Nomophobia (No Mobile Phone Phobia) yaitu ketakutan berlebih yang dialami seseorang saat berada jauh dari ponselnya. Mereka yang menderita nomophobia ini dapat ditandai dengan perilaku kecemasan yang berlebihan seperti tidak mampu mematikan gadgetnya untuk beberapa saat, rasa khawatir yang berlebih jika kehabisan baterai, terus menerus melihat jejaring sosial. Bahkan, bisa dapat membawa gadget hingga ke kamar mandi karena terlalu cemas.

Fenomena Nomophobia ini pertama kali diperkenalkan dalam sebuah studi ditahun 2008 oleh The UK Post Office untuk menginvestigasi kecemasan yang dialami pengguna smartphone (Yildirim & Correia, 2015). Nomophobia dapat menjadi masalah karena dapat menganggu adanya proses pendidikan yang sedang ditempuh, seperti munculnya timbul rasa malas dan menunda waktu terhadap tugas atau pendidikan yang seharusnya lebih diutamakan. Sedangkan, Kontrol diri adalah sebuah kemampuan yang dimiliki setiap individu untuk melakukan pembentukan dan mengendalikan tingkah laku sebelum mengambil keputusan dalam bertindak, juga berusaha menyesuaikan diri terhadap lingkungan sekitar maupun lingkungan baru

Penggunaan smartphone yang berlebihan menimbulkan efek  Nomophobia yang di dasari dengan timbulnya rasa takut saat seseorang sedang berproses membentuk identitas diri, berusaha hidup mandiri dengan mencari sebuah arti hidup dan hubungan interpersonal yang intim secara emosional. Melihat dampak negatif yang diakibatkan penggunaan smartphone yang berlebihan, kontrol diri dalam  hal  ini  mempunyai  peranan yang cukup penting  dalam  mengendalikan  penggunaan smartphone agar sesuai   dengan   kebutuhan. 

Kecanduan   seseorang   terhadap gadget dikarenakan   ketidakmampuan   seseorang   dalam   mengontrol   dirinya   terhadap   penggunaan gadget. Kecanduan pada smartphone yang dialami individu dikarenakan kehadiran smartphone saat ini menjadi alat yang   siap   membantu   segala   kebutuhan   manusia   kapan   saja   dan   dimana   saja,   seperti berkomunikasi, mencari informasi, hingga hiburan. Namun hal tersebut dapat membuat individu menjadi  menggantungkan  segala  kebutuhannya  pada smartphone

Seseorang yang mengalami nomophobia akan merasa khawatir jika dalam waktu tertentu tidak dapat mengakses informasi, hal itu terjadi karena individu merasa bahwa gadget merupakan satu-satunya media yang memberikan kenyamanan juga kemudahan dalam menjalin koneksi dengan orang lain.  Hal ini juga mempengaruhi interaksi sosial dengan lingkungan disekitarnya. Kecemasan berlebih jauh dari smartphone-nya bisa mempengaruhi aktivitas sehari-hari. Perasaan menarik diri dari keramaian karena lebih nyaman dengan smartphonenya, juga cenderung melakukan hubungan interpersonal melalui dunia virtual, juga menggunakan smartphone secara berlebihan tanpa memikirkan manfaat dan dampak yang akan di dapatkan