Sebagaimana diketahui banyak penyakit berbahaya dan menyebabkan kematian seperti penyakit jantung, penyakit kanker, penyakit paru paru, penyakit diabetes, stroke, dan lain lain.Â
Salah satunya kita harus mengenal penyakit diabetes. Penyakit diabetes adalah penyakit gangguan metabolisme menahun akibat pankreas yang tidak mampu memproduksi insulin secara cukup. Atau dapat dikatakan penyakit diabetes tidak mampu menggunakan insulin yang telah diproduksi secara efektif.
Dapat dikatakan pula bahwa penyakit diabetes ini dapat berakibat timbulnya: 1) Â Penyakit kardiovaskuler seperti jantung koroner, stroke, aterosklerosis/ penyempitan pembuluh darah, 2) Kerusakan saraf dan berdampak mual, muntah, diare, sembelit, dan gangguan ereksi, 3) Kerusakan ginjal, 4) Kerusakan pada mata dan menyebabkan katarak dan glaukoma, 5) Komplikasi pada kaki dan ini dapat berakibat diamputasi, 6) Masalah Kulit, 7) Gangguan Pendengaran dan berakibat tuli, 8) Potensi Depresi. Bagi seorang ibu penyakit diabetes dapat berakibat preeklampsia ( membahayakan nyawa ibu dan anaknya ),Â
Untuk itu kita harus berusaha mencegah penyakit diabetes sejak dini agar tidak menyesal kemudian. Ada beberapa tips yang digunakan untuk mencegahnya yaitu: Menjaga berat badan ideal sehingga tudak mengalami obesitas, makanlah makanan dengan gizi seimbang, memperhatikan asupan karbohidrat dan gula dengan baik, menjaga porsi makanan dengan benar, melalukan aktifitas fisik dengan gerak, rutinlah olah raga, berhentilah merokok, mengurangi konsumsi manis, atur pola makan dengan waktu yang baik, perbanyak minum air putih, mengkonsi suplemen mineral, beribadah dengan teratur, berdoalah kepada Allah agar diberi kesehatan.
Dengan demikian kita sudah mencegah penyakit diabetes dengan benar. Marilah kita jaga dan stabilkan tubuh ini agar sehat. Jadikan dalam kehidupan ini untuk selalu teratur untuk makan, istirahat, olah raga, refreshing, berkomunikasi dengan baik, dan beribadah dengan teratur kepada Allah selaku Sang Kholiq ini.
