Menghadapi cuaca ekstrim seperti ini memang sangat mempengaruhi kesehatan kita. Andi Sumangerukka tampaknya memberikan contoh gaya hidup sehat yang bisa diikuti oleh masyarakat. Memulai hari dengan olahraga pagi tentu memberikan banyak manfaat, terutama di saat udara masih segar.
Pilihan makanan juga sangat penting. Beruntungnya masyarakat Sultra memiliki banyak makanan tradisional berprotein tinggi, yang dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi. Menghindari junk food dan memilih makanan bergizi tentu akan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Minum air yang cukup adalah kunci utama untuk menghindari dehidrasi, terutama di cuaca panas seperti sekarang. Dan, tentu saja, istirahat yang cukup penting untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran.
Semoga langkah-langkah kecil ini dapat membantu masyarakat Sultra tetap sehat dan produktif di tengah cuaca yang challenging. Teruslah menjaga kesehatan dan semangat positif.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
