Di masa pandemi covid 19, pemerintah menetapkan agar aktivitas di luar rumah di batasi dan masyarakat dihimbau untuk tidak banyak melakukan aktivitas di luar rumah untuk mencegah penularan virus covid 19. Berbagai elemen masyarakat dihimbau untuk melakukan berbagai aktivitas di rumah mulai dari work from home , sampai sekolah daring, dan juga berbagai kegiatan lainnya. Hal tersebut menyebabkan masyarakat menghabiskan lebih banyak waktu di rumah yang mengakibatkan banyaknya waktu senggang.
Tapi walaupun terus di rumah aja, kita harus tetap berusaha agar waktu yang kita miliki di rumah bisa lebih produktif. Karena ketika tubuh kita melakukan banyak aktivitas, diharapkan hal tersebut juga dapat mencegah timbulnya emotional burnout yang terjadi pada diri kita. yuk simak berikut ini beberapa tips tetap produktif selama masa pandemic virus corona.
Membuat Jadwal Harian
Tuntutan work from home tentu membuat banyak dari kita harus bisa mengatur waktu kita sendiri dengan baik. buatlah jadwal harian dan catat dengan akurat kegiatan yang harus kamu lakukan, dan tempatkan catatan itu di tempat yang sering kamu baca. Bisa di buku harian, atau di temple di tembok, atau setel sebagai wallpaper handphone.
Membuat Skala Prioritas
Terlalu banyak hal yang harus kamu lakukan entah itu tugas kantor, tugas sekolah, ataupun urusan rumah, bisa membuat kamu sulit fokus ketika mengerjakan sesuatu. Jangan lupa untuk selalu buat skala prioritas, agar kamu bisa mengetahui kegiatan apa yang harus kamu lakukan terlebih dahulu sehingga tidak menimbulkan frustasi dan membuat waktumu jadi tidak produktif.
Olahraga yang cukup
Jangan lupa untuk selalu menyempatkan diri berolahraga di rumah, atau keluar rumah dengan tetap mematuhi protokol kesehatan. Terlalu banyak berdiam di rumah menyebabkan sedikitnya aktivitas fisik yang tentunya akan berdampak buruk bagi kesehatan fisik maupun kesehatan mental. Berolahraga dapat meningkatkan kebugaran fisik dan mental sehingga dengan kondisi tubuh yang baik, kamu dapat melakukan berbagai aktivitas lainnya dengan lebih maksimal.
Makan asupan makanan bergizi
Makan asupan makanan bergizi sangat penting bagi kesehatan tubuh. Dengan tetap menjaga asupan makanan yang bergizi, kamu akan terhindar dari berbagai penyakit dan virus, dan juga meningkatkan daya tahan tubuh kamu sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan lebih mudah beraktivitas.
Hindari terlalu banyak menggunakan Handphone
