-Mindfulness Modern: Gunakan aplikasi seperti Headspace atau Clam untuk meditasi singkat, praktis, fleksibel.
-Self-Expression: Ungkapkan emosi melalui seni atau video, cara efektif Gen Z untuk meredakan stress.
-Playlist Vibes: Buat playlist lagi favorit sebagai mood booster di hari-hari sibuk.
"Jangan biarkan tekanan mengalahkanmu. Kuliah memang penting, tapi kesehatan mentalmu lebih berharga. Ingat, kesuksesan sejati datang dari keseimbangan, bukan hanya dari angka-angka. Jaga dirimu, karena masa depanmu sangat berharga!"
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!