Pola Makan Pada Penderita Urid Acid Untuk menjalankan pola makan yang sehat ada tiga poin penting yang harus diperhatikan oleh penderita uric acid :
1) Jenis makanan-makanan yang di konsumsi penderita uric acid hendaknya adalah makanan sehat, makanan yang higienis dan mengandung semua zat gizi yang dibutuhkan tubuh, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
2) Karbohidrat seperti nasi, ubi, singkong, jagung, roti, mie dan bihun.
3) Protein nabati seperti susu, keju dan telur.
4) Lemak seperti susu dan telur.
5) Vitamin C seperti jeruk, pepaya dan stroberi.
6) Minimal 2,5 liter atau 8-10 gelas per hari untuk menurunkan kadar asam urat. Cairan ini bisa didapatkan dari air, teh, cairan buah yang mengandung air seperti jambu biji, apel, pir, jeruk, semangka, semangka, melon dan belimbing.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
