Kolesterol dalam jumlah normal adalah kurang dari 200 mg/dL di dalam aliran darah. Kolesterol tinggi akan melebihi jumlah batas normal akan mempengaruhi kesehatan tubuh.
Kolesterol bisa dialami oleh orang yang berusia 20 tahun hingga 65 tahun karena pada umur tersebut adalah usia rentan seseorang terkena kolesterol tinggi. Kolesterol dapat disebabkan oleh faktor genetik dan pola makan tidak sehat, tidak berolahraga, Obesitas, Merokok dan faktor Usia.
Agar Kolesterol dalam tubuh selalu dalam jumlah normal kita harus selalu menjaga pola makan teratur dengan menghindari makan gorengan, gula berlebih, Merokok, makanan cepat saji, dan daging merah berlebih. Untuk menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan terhindar dari kolesterol lakukan olahraga dengan rutin, Makan makanan yang sehat, menjaga berat badan ideal, dan berhenti merokok, dan menghentikan kebiasaan minum alkohol.
Terkadang kita tidak menyadari adanya gejala kolesterol karena jarang sekali menimbulkan gejala, kita dapat mengenalinya dengan pemeriksaan darah. Kita juga dapat mengetahuinya jika mengalami :
1. Kaki dan tangan mudah kesemutan
2. Nyeri pada bagian tengkuk
3. Sering merasa lelah
4. Nafsu makan menurun
5. Merasa nyeri di bagian dada sebelah kiri
6. Sakit kepala
7. gumpalan lemak di kulit bagian mata
