Media sosial merupakan media baru yang saat ini gemar digunakan oleh kita semua, apalagi generasi - generasi muda. Dalam era digital saat ini, media sosial sudah menjadi bagian yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan kita sehari - hari. Meski media sosial memberikan banyak sekali manfaat, misalnya seperti mempermudah komunikasi dan mengakses informasi, namun media sosial memilimi dampak negatifnya juga terhadap kesehatan mental. Penggunaan media sosial yang berlebihan dapat berdampak negatif terhadap kesehatan mental seseorang.
Dilansir dari Halodoc.com, kesehatan mental merupakan suatu kesehatan yang berhubungan dengan kondisi kejiwaan atau emosi yang dimiliki oleh setiap orang. Penggunaan media sosial secara berlebihan, dapat mengganggu kesehatan mental seseorang. Misalnya, penggunaan media sosial yang terlalu intens dapat membuat seseorang lebih memilih untuk berinteraksi dengan orang lain melalui media sosial daripada berinteraksi secara langsung. Artikel ini akan membahas beberapa dampak negatif dari media sosial dan bagaimana cara kita untuk bisa menghadapinya.
Banyak orang menghabiskan waktu hingga berjam - jam untuk berselancar di platform media sosial seperti Tiktok, Instagram, dan Twitter. paparan yang berlebihan tersebut dapat memiliki dampak negatif yang signifikan bagi kesehatan mental.
1. Isolasi Sosial
Meskipun media sosial dibuat untuk memudahkan seseorang untuk melakukan suatu proses komunikasi secara tidak langsung, namun penggunaan yang berlebihan tersebut dapat menyebabkan isolasi sosial. Hal itu dapat menghilangkan kesempatan seseorang untuk membangun hubungan yang lebih intens dan mendalam. Hal tersebut dapat menyebabkan seseorang merasa kesepian dan kurang percaya diri pada kehidupan sosial.
2. Tekanan untuk Tampil Sempurna
Media sosial sering menciptakan suatu standar yang terlalu berlebihan dan tidak realistis mengenai kehidupan yang harus selalu sempurna. Pengguna media sosial akan merasakan suatu tekanan untuk harus memposting konten yang menarik sehingga mendapatkan banyak "likes", hal tersebut dapat membuat pengguna merasa stres dan tertekan.
3. Kecanduan dan Tidak Produktif
Penggunaan media sosial secara berlebihan dapat membuat seseorang merasa kecanduan. Banyak orang merasa sulit untuk menjauh dari handphone mereka. Bahkan saat mereka harus fokus untuk mengerjakan sesuatu yang penting, seperti pekerjaan atau tugas sekolah, mereka lebih memilih untuk menundanya. Kecanduan tersebut tidak hanya mengganggu produktivitas penggunanya, tetapi juga dapat menyebabkan frustrasi.
4. Cyberbullying
Paparan konten negatif pada media sosial seperti cyberbullying dapat memperburuk mental seseorang. Cyberbullying merupakan bentuk intimidasi yang terjadi pada platform media sosial. Dampak cyberbullying ini sangat serius bagi kesehatan mental seseorang, seperti depresi dan gangguan kecemasan.
