Tumor adalah pertumbuhan sel abnormal yang dapat bersifat jinak atau ganas. Pada remaja, pola hidup yang tidak sehat menjadi salah satu faktor risiko utama berkembangnya tumor. Kebiasaan seperti konsumsi makanan cepat saji yang tinggi lemak dan pengawet, kurangnya aktivitas fisik, serta paparan terhadap rokok atau alkohol dapat memicu gangguan metabolisme dan pertumbuhan sel yang tidak normal.
Kurangnya asupan nutrisi seperti sayur dan buah yang kaya antioksidan juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini meningkatkan risiko kerusakan sel akibat radikal bebas, yang dapat memicu pembentukan tumor. Selain itu, kebiasaan begadang dan kurang tidur dapat mengganggu regenerasi sel dan meningkatkan stres oksidatif dalam tubuh.
Perubahan hormonal pada masa remaja yang bersamaan dengan pola hidup buruk dapat memperburuk risiko. Misalnya, obesitas akibat pola makan tidak sehat dapat meningkatkan kadar hormon tertentu yang berperan dalam pertumbuhan tumor.
Untuk mencegah risiko tumor, remaja perlu menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, menghindari rokok dan alkohol, serta cukup istirahat. Edukasi mengenai pentingnya pola hidup sehat sejak dini sangat penting untuk mengurangi prevalensi tumor pada usia muda.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
