Utamakan sumber makanan alami daripada makanan kemasan. Perhatikan juga komposisi dari makanan tersebut. Begitu pula dengan minum, pastikan air yang masuk ke tubuh anak memang air bersih yang layak konsumsi.
Tubuh yang bugar perlu latihan, perlu bergerak, dalam aktivitas olah fisik. Beri anak ruang untuk menyalurkan energi mereka yang berlimpah. Kegiatan olahraga pun bisa dimanfaatkan menjadi sarana waktu berkualitas keluarga.
Lalu, beri tubuh waktu istirahat yang cukup. Tentukan waktu anak untuk menghentikan kegiatan dan mulai masuk kamar. Ciptakan suasana yang mendukung anak untuk tidur lelap. Kebiasaan sehat seperti ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga akan lebih kuat melawan virus penyebab penyakit.
Biasakan Hemat Energi
Hemat energi di sini bukan hanya soal energi listrik, tetapi penggunaan energi apapun.
Perlu disadari, setiap barang yang kita peroleh membutuhkan energi untuk sampai di tangan kita. Sehingga penting untuk bijak konsumsi, dan bertanggung jawab pada apa yang sudah kita miliki.
Mulai terapkan prinsip pakai sampai habis, pakai sampai rusak, atau pikirkan pengalihan manfaat dari suatu benda.
Perilaku seperti ini sudah harus dibiasakan dari rumah oleh orangtua, beri pelajaran pada anak tentang peran dan tanggung jawab mereka pada bumi ini. Berikan teladan.
Jaga Kebersihan
Setelah dua tahun hidup pada masa pandemi, menggunakan masker bukan lagi hal yang asing. Penggunaan masker terbukti efektif mengurangi penyebaran penyakit, sehingga tetap gunakanlah masker. Beri anak pengertian dan teladan, jangan lupa sediakan masker yang memang nyaman bagi anak. Lalu, rutin mencuci tangan apalagi sebelum memegang makanan.
Secara keseluruhan jaga lingkungan anak beraktivitas tetap bersih. Mulai dari rumah seperti air, udara, dan lingkungan  yang bersih. Misalkan gunakan air dari PDAM saat air tanah keruh atau banyak kotorannya. Meningkatkan kualitas udara dengan tidak merokok di dalam rumah serta memperbanyak tanaman di area rumah.
Selanjutnya, pastikan tidak ada genangan air untuk nyamuk berkembang biak atau tumpukan sampah yang mengundang datangnya lalat dan binatang pembawa bakteri lainnya.
