Mohon tunggu...
Sagita Sagita
Sagita Sagita Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa

Konten yang kami buat, yaitu tentang keunikan telur asin .

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Alam & Tekno

Manfaat Luar Biasa dari Telur Asin: Lebih dari Sekadar 1 Kalori

6 Januari 2024   16:36 Diperbarui: 6 Januari 2024   16:40 104
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilmu Alam dan Teknologi. Sumber ilustrasi: PEXELS/Anthony

Telur asin telah lama menjadi bagian dari berbagai hidangan khas di berbagai budaya. Namun, di balik rasa asinnya yang lezat, telur asin memiliki manfaat yang mengejutkan, terutama dalam hal nilai nutrisi dan kontribusi kesehatannya, bahkan dalam sekeping yang hanya berisi 1 kalori. Mari kita jelajahi manfaat menakjubkan dari telur asin yang mungkin belum Anda ketahui.

1. Kandungan Gizi yang Mengagumkan

   - Protein Berkualitas Tinggi: Meski ukurannya kecil, telur asin kaya akan protein, membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.

   - Vitamin dan Mineral Esensial: Mengandung vitamin seperti A, D, E, dan K, serta mineral seperti kalsium, fosfor, dan selenium yang penting bagi kesehatan tulang dan kekebalan tubuh.

2. Pengatur Berat Badan

   - Porsi yang Terukur: Satu telur asin dengan kalori rendahnya dapat menjadi camilan yang memuaskan tanpa membebani asupan kalori harian.

   - Rasa yang Memuaskan: Rasa asinnya bisa menambah cita rasa makanan sehingga makanan menjadi lebih nikmat, membantu mengurangi konsumsi porsi berlebihan.

3. Kontribusi pada Kesehatan

   - Kesehatan Jantung: Mengandung lemak sehat, omega-3, dan asam lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung.

   - Membantu Keseimbangan Nutrisi: Meskipun kecil, telur asin membantu dalam memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

4. Dapat Digunakan dalam Berbagai Hidangan

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Lihat Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun