Bahaya Kesehatan dari Makanan Instan dan Solusi yang Dilakukan

Bagi mahasiswa, alasan utama mereka mengonsumsi makanan cepat saji adalah karena mereka memiliki waktu yang terbatas. Jadi, alih-alih memasak makanan yang sesuai dengan pedoman gizi seimbang, mereka lebih memilih untuk memasak makanan instan yang praktis. 

Selain itu, para orang tua juga menjadikan makanan cepat saji sebagai pilihan utama ketika orang tua tidak sempat memasak karena sibuk dengan pekerjaan. Bahkan, para orang tua juga mengajak anaknya untuk berkumpul bersama keluarga di restoran cepat saji. 

Alasannya karena penyajiannya yang sangat cepat sehingga tidak perlu menunggu lama untuk dapat menyantap makanan yang mereka pesan. Ditambah lagi dengan banyaknya aplikasi pemesanan makanan dan minuman cepat saji yang mendorong masyarakat untuk memesan makanan cepat saji.

Harga yang murah namun dengan porsi yang besar juga turut berperan dalam kebiasaan remaja mengkonsumsi makanan cepat saji. Selain itu, restoran cepat saji juga sering mengadakan diskon besar-besaran dan juga paket hemat yang semakin menambah keinginan remaja untuk datang dan mengkonsumsi makanan cepat saji.

Remaja yang terbiasa mengonsumsi makanan cepat saji beranggapan bahwa makanan cepat saji memiliki rasa yang enak, mudah didapat, dan dapat meningkatkan nafsu makan. 

Faktor yang menyebabkan makanan cepat saji terasa enak karena makanan cepat saji memiliki kandungan minyak yang tinggi, serta kandungan gula dan garam yang tinggi. 

Selain itu, makanan ini juga mengandung monosodium glutamat (MSG), garam natrium, gula, lemak, dan zat adiktif lainnya yang menyebabkan remaja ketagihan dengan rasa gurih dari makanan cepat saji.

Solusi untuk Mengurangi Risiko Makanan Instan adalah mengurangi risiko yang terkait dengan makanan instan, diperlukan langkah-langkah yang efektif. 

Pertama, pendidikan konsumen dan peningkatan kesadaran tentang risiko kesehatan yang terkait dengan makanan instan sangat penting. Kampanye pendidikan gizi yang memberikan informasi tentang makanan sehat, membaca label nutrisi, dan memahami bahan tambahan yang umum digunakan dalam makanan instan dapat membantu konsumen membuat pilihan yang lebih bijak.